¿El vinagre de manzana ayuda a controlar la glucosa?

¿Sabías que el vinagre de manzana puede influir en los niveles de insulina y glucosa? Conoce más sobre este tema aquí.

Transcript

00:00Seguro has visto en redes que tomar vinagre de manzana ayuda a controlar el azúcar en la sangre.

00:05¿Pero qué dice la ciencia?

00:07Algunos estudios han encontrado que el vinagre de manzana puede mejorar la glucosa en ayunas

00:11y la hemoglobina glucosilada, lo que sugiere un mejor control glucémico.

00:16Pero no se ha visto efecto claro en la resistencia a la insulina ni en los niveles de insulina.

00:22Algunos estudios mencionan que el ácido acético del vinagre podría ayudar a mejorar la captación

00:28de la glucosa en los músculos.

00:30Pero aún faltan estudios a largo plazo para confirmarlo.

00:33Y ojo, ningún alimento o suplemento reemplaza una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable.

00:40Comer suficiente fibra, proteínas de calidad y hacer ejercicio tiene un impacto mayor

00:46en revertir la resistencia a la insulina que solo tomar vinagre de manzana.

01:00Gracias.