Après qu'il a provoqué un grave accident de la route, Jaycen Jennings, une star déchue de la NFL, est condamné à 300 heures de travaux d'intérêt général. L'ancien sportif pense s'en tirer à bon compte en proposant d'entraîner l'équipe de jeunes joueurs de football américain de Long Beach, la ville californienne dans laquelle il a grandi. Peu motivé, l'arrogant Jaycen a l'intention d'utiliser cette expérience pour relancer sa carrière. Dans un premier temps, il se montre très dur avec les jeunes, y compris avec le fils de Cherise, son amour de jeunesse...
