بالفيديو.. هكذا أعلنت أصالة نصري زيارتها لطبيب نفسي لعلاجها نفسياً!

Gheir

شاركت النجمة السورية أصالة نصري جمهورها مقطع فيديو للطبيب النفسي مصطفى نحاس؛ عبر حسابها الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي انستغرام، وكشفت خلال هذا الفيديو عن حرصها

Transcript

00:00خليني أوصل العصبية أعلى بكثير من المفروض

00:03حاجة تانية مهمة جدا التجنب

00:05التجنب مش مقصود بي أن أنا أطنش

00:07أو أن عندي لا مبالاة

00:09التجنب أنا بعيد عن الأوقات والأماكن

00:11اللي بتعصبني

00:13يعني مش لازم أنا أرجع من الشغل في الوقت اللي بتعصب فيه

00:15وعارف أن عصبيتي زيدة جدا

00:17مش لازم في اللحظة دي بالذات أحل كل مشاكل

00:19وأخد كل القرارات مش لازم خالص

00:21ومش لازم أني أشوف الحاجة اللي بتضيقني كل يوم

00:23وقرر أني أنا أحلها كل يوم

00:25هي مش حاجة تحل فمفيش داعي أني أقعد أتعب في نفسي

00:27طبعا الريلاكسيشن مهم جدا

00:29وحنلاقي نفسنا بنحكي عنه لوحده خالص

00:31في فيديو خاص بي

00:33النقطة الأخيرة مهمة جدا

00:35شكل يومك عامل ازاي نمط يومك

00:37يعني حضرتك بتتعامل مع نفسك ازاي

00:39لو حضرتك طول الوقت

00:41تحت سترس وضغوط وطول الوقت

00:43متعصب وطول الوقت متدهي العصبية هتبقى سريعة جدا

00:45وهتبقى عنيفة جدا

00:47طب اتعامل مع الكلام ده ازاي

00:49اتعامل مع الكلام ده النمط يومي يكون صحي

00:51يعني بنام كم ساعة

00:53عندي رياضة بطلع فيها الاسفاس بتاعي ولا لا

00:55عندي مجالات هواية ولا لا

00:57عندي دوارة علاقات نجحة ولا لا

Category

Transcript

Recommended