Isa Pantoja revela qué entrenamiento está siguiendo durante su embarazo

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00:00Buenos días, hoy os llevo conmigo a entrenar, el entrenamiento es de embarazo

00:05obviamente, enfocado en eso, así que veníos conmigo. Siempre intento llegar unos 15

00:08minutillos antes para cogerme un café tranquilamente, también unas mandarinas y

00:13ya me puse a entrenar. Ya empezamos con los ejercicios, son súper entretenidos, no

00:17son nada pesados, siento que constantemente estamos trabajando todo

00:21el cuerpo y lo que estamos haciendo es poner poquito peso pero enfocarnos más

00:24en la técnica. Por supuesto no dejamos de lado el equilibrio, la fuerza, el cardio,

00:28la elasticidad, la respiración, que nunca me había enfocado tanto en eso como ahora.

00:32Uno de los objetivos más importantes de mi entrenamiento, por supuesto, es

00:35fortalecer el suelo pélvico. Cierto es que termino súper agotada pero con Carmen

00:39siempre tengo mi momento de relajación para el final y es una de las cosas que

00:43me prometí a mí misma cuando me enteré que estaba embarazada es no dejarme y

00:46por otra parte prepararme lo mejor posible para el parto que por cierto me

00:50da muchos nervios pensar en este momento pero bueno ya llegará.