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Cake léger aux noisettes @ asperges
750 Grammes
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27/03/2025
Pour un déjeuner sur le pouce ou un apéritif dînatoire léger, cette recette de cake aux noisettes et asperges a tout pour plaire.
Catégorie
🛠️
Style de vie
Transcription
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00:00
Alors aujourd'hui on se retrouve avec Michel pour une recette équilibrée,
00:03
de saison et surtout ultra gourmande.
00:05
On va vous réaliser un cake asperges noisettes.
00:08
Alors petite astuce, on va remplacer le beurre par de l'huile Iso4.
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Vous allez voir que la recette est super légère.
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Toutes les matières grasses ne se valent pas
00:16
et c'est pour ça qu'ici on a choisi plutôt un mélange de quatre huiles végétales.
00:21
Il y a aussi les huiles de colza, de lin, de noix
00:23
qui contribuent au bon fonctionnement de votre système cardiovasculaire.
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Et côté nutrition c'est intéressant parce que là on a privilégié une farine semi-complète
00:32
qui va contenir plus de fibres et ça c'est bon pour votre transit, votre microbiote.
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En fait c'est un cake de saison donc là on va rajouter des asperges.
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On va garder les petites pointes pour décorer le cake après.
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Les asperges c'est vraiment un aliment star sur le plan de la santé.
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Elles sont pleines de vitamines, il y a plein de minéraux,
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il y a encore des fibres et puis il y a des antioxydants.
00:54
Elles vont favoriser votre digestion et vont booster votre système immunitaire.
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On a préchauffé le four à 170 degrés et on va cuire 40 minutes. On y va !
01:06
Tu vois le moelleux avec l'huile là ? Ça marche très bien.
01:09
Très très bon.
01:10
Très très bon.
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