Especial mes de la mujer

teleSUR tv

Los desafíos que enfrentan las mujeres a diario en el ámbito de salud pueden perjudicar su calidad de vida, al no contar con un sistema que les garantice una atención adecuada. Conocer cuáles son las principales enfermedades que las afectan, y cómo cuidarse ayudará a prevenir futuros problemas.

Transcript

00:00en el informativo saludable de

00:21Telesur.

00:22El organismo de las mujeres

00:23sufre diversos cambios con el

00:25pasar de los años.

00:26La adolescencia,

00:27el embarazo y la menopausia

00:29son parte de las etapas que causan

00:31alteraciones físicas y emocionales

00:33y que deben evaluarse constantemente

00:35para conocer su control.

00:37Esto junto a los chequeos periódicos

00:39ayudarán a evitar enfermedades graves.

00:41De inmediato lo desarrollamos hoy

00:43en nuestro tema central.

00:44Los hombres y las mujeres

00:52padecen de forma distinta

00:54ciertas enfermedades.

00:55Algunas pueden afectar

00:57más a un género que a otro.

00:59Según algunos especialistas,

01:01las mujeres son quienes enfrentan

01:02los mayores retos en esta área

01:05debido a que diversos problemas

01:06que atañen a este género

01:08se desestiman y no son investigados

01:11con la profundidad que requieren.

01:13Un porcentaje muy pequeño de mujeres

01:15conoce realmente cómo funciona su cuerpo.

01:18¿Por qué?

01:19Porque no nos enseñan desde chiquitas,

01:20no es algo con lo que crecemos

01:21o antes de entrar a la pubertad,

01:23sobre todo, no nos dicen

01:24cómo funciona nuestro cuerpo.

01:26Entonces, nosotras entramos a la pubertad

01:28sin saber realmente

01:30qué está pasando en nuestros cuerpos,

01:32sin saber por qué el cambio de emociones,

01:34sin saber por qué me están dando cólicos,

01:36sin saber por qué un día estoy enojada

01:38y el otro día estoy feliz

01:39y porque un día tengo energía

01:40y el otro día no tengo.

01:41Nos hacen creer que

01:43o hay algo malo en nosotras

01:44o la típica frase de

01:46ay, andas hormonal

01:47o ay, es que ya vas a empezar con tus cosas

01:50o es que las mujeres están locas.

01:51O sea, cuando genuinamente es porque

01:54no nos hemos tomado el tiempo

01:57de entender cómo funciona nuestro cuerpo.

01:59Padecimientos como la osteoporosis

02:02y las enfermedades autoinmunes

02:05son más comunes en las mujeres,

02:07mientras que la tasa de mortalidad

02:09por enfermedades cardiovasculares

02:11es más alta en comparación con los varones.

02:14Las mujeres, además,

02:16deben enfrentar dos grandes desafíos,

02:19la menstruación y la menopausia.

02:21La primera, causante de síntomas

02:23como fuertes dolores en el abdomen,

02:25espalda, cabeza y en los senos,

02:28así como hinchazón,

02:29cambio de humor y fatiga,

02:31lo que conlleva a la automedicación

02:34para evitar molestias.

02:35Podemos decir que la menstruación,

02:37la regla, el periodo o mes

02:39es algo que les pasa a todas las mujeres

02:42alrededor del mundo.

02:43El periodo menstrual

02:45está compuesto por diferentes fases,

02:47menstruación, lútea, ovulatoria y folícula.

02:50Y en cada una de ellas

02:52se segregan diversas hormonas

02:53que a su vez pueden provocar

02:55diversas emociones.

02:56Algunas veces, si se produce un déficit

02:58o un aumento de alguna hormona,

03:00las emociones se pueden vivir

03:02de manera demasiado intensa o desbordante.

03:05Esto, unido a que existe cierto estigma social

03:08sobre la menstruación,

03:09hace que muchas mujeres

03:10alrededor del mundo

03:11se sientan mal durante los días

03:14que dura el sangrado.

03:16Por su parte, la menopausia,

03:18que suele ocurrir entre los 45 y 55 años,

03:22causa sofocos, sudores nocturnos,

03:25dolores de cabeza,

03:26malestar en las articulaciones y huesos,

03:29disminución del tejido mamario,

03:31sequedad vaginal.

03:33Además, genera cambios emocionales

03:36como irritabilidad.

03:37Se recomienda a las mujeres

03:39durante este proceso

03:40vestir con ropa cómoda,

03:42estar en un ambiente fresco,

03:44tener tiempo para realizar

03:45prácticas de relajación

03:47y dormir bien.

03:48La menopausia no es el fin de la juventud,

03:51sino el comienzo de una nueva fase

03:53llena de sabiduría y libertad.

03:55Marca el fin de la etapa

03:56reproductiva de una mujer.

03:58Ocurre cuando los ovarios

04:00dejan de producir óvulos

04:01y en consecuencia

04:03disminuyen los niveles

04:04de hormonas típicas femeninas

04:06como el estrógeno y la progesterona.

04:08Para comprenderlo mejor,

04:10te explico que se pueden definir

04:13tres etapas en ella.

04:14La perimenopausia

04:16es la fase de transición

04:17que precede a la menopausia.

04:19Los círculos mentrales

04:20se vuelven irregulares

04:22y pueden aparecer

04:23los primeros síntomas.

04:24La menopausia, propiamente,

04:26que se define como el momento

04:28en que una mujer

04:29no ha tenido menstruación

04:30durante 12 meses consecutivos.

04:33Y la posmenopausia,

04:34que es la etapa

04:35que sigue la menopausia.

04:37Los síntomas pueden disminuir,

04:39pero también pueden aparecer

04:40nuevos desafíos de salud

04:41en esta etapa.

04:43Pese a que en algunos países

04:44como Corea del Sur,

04:46Zambia, México,

04:47Taiwán, Indonesia y Japón,

04:50tienen normativas

04:51que permiten a las mujeres

04:52tomar un número de días libres

04:54al mes por la menstruación,

04:56aún no se toman todas las medidas

04:58para una atención plena,

05:00pues mujeres afirmaron

05:01no contar con espacios públicos,

05:03que tengan instalaciones adecuadas

05:05y acceso a productos de higiene

05:07durante este periodo.

05:09Las mujeres también están a la cabeza

05:11en cuanto al número de pacientes

05:13con problemas de salud mental

05:14por razones como los cambios físicos

05:16y psicológicos durante la adolescencia

05:19y los hormonales en el ciclo menstrual.

05:22La desigualdad de género

05:23que aún existe,

05:25la presión social en temas

05:26como el matrimonio o la maternidad

05:28son otros de los causantes.

05:30Si notas que te sientes apatía

05:33o que te cuesta más hacer actividades

05:34que antes hacías y que te gustaban,

05:36si notas falta de energía,

05:38ahí es indicativo

05:40de que podrías estar

05:42teniendo un problema psicológico.

05:44También hay que atender

05:45a la sintomatología física,

05:47por ejemplo, si tienes dolores de cabeza,

05:49dolores musculares,

05:50problemas de atención,

05:52todo esto son indicativos

05:54de un deterioro en la salud mental

05:56y necesaria el momento de recibir ayuda.

05:59Las mujeres, además,

06:00tienen mayor probabilidad

06:02de ser víctimas de una violación sexual,

06:04lo que incrementa el riesgo

06:05de padecer enfermedades

06:07de transmisión sexual.

06:08Para mejorar la calidad de vida

06:10de este segmento poblacional,

06:12los gobiernos deben ser garantes

06:14de políticas públicas de salud

06:16que beneficien a ambos géneros por igual

06:19e impulsar investigaciones

06:21sobre los problemas

06:22que más afecten a las mujeres.

06:24También se recomienda comenzar

06:26con el autocuidado

06:27desde temprana edad,

06:29acompañado de una alimentación saludable

06:32y una buena rutina

06:33de actividades físicas.

06:39Dejar en el olvido

06:40algunas rutinas básicas

06:41para el cuidado de la salud

06:43y la sobrecarga diaria

06:44de responsabilidades

06:46son algunas de las razones

06:47por las que muchas mujeres

06:49se ven más afectadas

06:50por ciertas enfermedades

06:51que sus pares varones.

06:53Para finalizar este mes de las mujeres,

06:55aquí les dejamos

06:56algunas recomendaciones

06:57sobre el cuidado que deben aplicar

06:59para su bienestar físico,

07:00emocional y espiritual.

07:04El primer paso para que una mujer

07:06mantenga una buena salud

07:08es estar informada

07:09sobre los tipos de las enfermedades

07:11y sus consecuencias,

07:13en especial aquellas

07:14que más las afectan,

07:16y aprender sobre su prevención.

07:18No automedicarse.

07:20Antes de ingerir algún fármaco,

07:22visite al médico

07:23para que le realice una evaluación

07:25y recete los medicamentos que requiere.

07:28Realizarse la autoexploración

07:30en las mamas cada mes,

07:31preferiblemente siete días

07:33después de la menstruación,

07:35puede ayudar en la detección a tiempo

07:37de cualquier inflamación,

07:39hundimiento, enrojecimiento,

07:41abultamiento, bolita o cambio

07:44que se haya producido

07:45culminado el periodo.

07:47Se recomienda hacerla frente al espejo.

07:50La salud mental es muy importante,

07:53por lo que los especialistas

07:54recomiendan aprender a reconocer

07:56aquellos detonantes de la ansiedad

07:59o depresión,

08:00además de saber cuáles son las opciones

08:02de servicios médicos disponibles

08:04en su comunidad sobre esta área.

08:07Compartir la carga de las tareas del hogar,

08:10el trabajo y las tomas de decisiones

08:12con los demás,

08:13así como realizar actividades recreativas

08:15como caminar o salir a comer

08:17fuera de casa.

08:18Cuidar de la salud de sus huesos

08:20es otra recomendación

08:21de los especialistas,

08:23por lo que es primordial,

08:25según estos,

08:26el consumo diario de calcio.

08:28Este punto se profundizará

08:30a continuación en la medicina natural.

08:33Marcamos una nueva pausa

08:35y al retorno les mostraremos

08:36por qué las mujeres necesitan

08:38más horas de descanso que los varones

08:41según un estudio de una universidad

08:43en Reino Unido.

08:44No sea parte de nuestra pantalla,

08:45ya volvemos.

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