Des gestes simples au quotidien pour éviter les maladies cardiovasculaires

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Tabagisme, obésité, excès de cholestérol et diabète font des maladies cardiovasculaires l’une des premières causes de décès dans le monde. Et pourtant d’après le porte-parole de la Fédération Française de Cardiologie, Pr Gérard Helft, 80% des maladies cardiovasculaires sont évitables en adoptant des gestes simples au quotidien.

Transcript

00:00Les maladies cardiovasculaires sont malheureusement une des premières causes,

00:03sinon la première cause de décès dans le monde.

00:05Ces accidents sont favorisés par le tabac, l'hypertension,

00:09l'excès de cholestérol, l'excès de sucre et aussi la sédentarité.

00:17Les maladies cardiovasculaires regroupent un large spectre,

00:20puisque bien évidemment le cœur c'est un très bel organe,

00:23mais au fil des ans il peut être le siège de certaines pathologies.

00:26L'accident vasculaire cérébral et l'infarctus

00:29sont la conséquence de ces pathologies.

00:31En fait il s'agit d'une artère qui va se boucher,

00:35qui va empêcher le sang de circuler,

00:36qui va donc provoquer des dégâts au niveau du cerveau et du cœur.

00:40Pour longtemps on a cru que les femmes étaient épargnées par les maladies cardiovasculaires.

00:44On croyait que les femmes, surtout jeunes et surtout jusqu'à la ménopause,

00:49étaient complètement exemptes de maladies cardiovasculaires.

00:52Or c'est tout à fait faux.

00:54D'autre part la femme, une fois qu'elle est ménopausée,

00:57elle rattrape l'homme, elle le dépasse même.

00:59Les hommes comme les femmes peuvent avoir des maladies cardiovasculaires.

01:03On a plus de risque à avoir une maladie cardiaque à 60 ans qu'à 40 ans.

01:08Néanmoins les jeunes ne sont pas épargnés,

01:10surtout s'ils ont ces fameux facteurs de risque cardiovasculaires.

01:28La Fédération Française de Cardiologie a sur son site un test

01:32qui permet en quelques minutes d'estimer le risque cardiovasculaire qu'on a.

01:37Il suffit de remplir quelques items, de donner son âge, son sexe,

01:41de dire si on fume, de donner éventuellement le niveau de sa tension artérielle

01:45et de son cholestérol si on le connaît.

01:47Et en quelques clics vous avez accès à votre risque de faire dans les dix ans qui viennent

01:53un infarctus du myocarde ou d'avoir un problème cardiovasculaire grave.

01:56Donc c'est tout à fait intéressant de le faire

01:58parce que si le test montre qu'on a un risque jugé moyen ou important,

02:03il est certainement utile d'aller voir son médecin traitant.

02:06Puisqu'on connaît les facteurs de risque cardiovasculaire,

02:08il faut tout faire pour essayer de diminuer ce risque.

02:10Comme on l'a dit, arrêter de tabac est tout à fait fondamental.

02:14Si on a une hypertension artérielle, il faut traiter l'hypertension artérielle.

02:18Il faut aussi traiter les ventrales, les ventrales, les ventrales.

02:22Il faut aussi traiter l'éventuel excès de sucre et l'éventuel excès de cholestérol.

02:26Et enfin, il faut bouger.

02:28L'homme n'est pas fait pour être sédentaire.

02:30Il faut avoir une activité physique minimale.

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