5 conseils d'Arsène Wenger pour avoir un mental de gagnant

Brut

5 conseils pour avoir un mental de gagnant par l'entraîneur mythique d'Arsenal Arsène Wenger.

Transcript

00:00C'est Arsène Wenger sur Brut.

00:11Je suis pas assez bon, je vais le faire plus tard,

00:14peut-être que je ne suis pas à la hauteur.

00:17Et à partir du moment où vous aurez éliminé toutes les pensées négatives

00:21qui viendront avec du style

00:23« Je peux, je peux pas, je crains de… »

00:26Engagez-vous totalement.

00:29Quand vous aurez éliminé toutes les pensées négatives,

00:32allez-y à fond et ne vous posez plus de questions.

00:39Les autres doivent être une source de motivation,

00:42mais pas de démotivation.

00:44Si vous avez le potentiel pour remplir les objectifs

00:48que vous vous êtes fixés,

00:50la solution se trouve à l'intérieur de chez vous.

00:53Donc il est important de ne pas se laisser distraire

00:57par des réactions négatives venant des autres.

01:01Toute vérité se trouve toujours à l'intérieur de vous.

01:04Ce ne sont pas les autres qui peuvent faire la vie à votre place.

01:11Il faut, si vous avez du talent, le combiner à l'effort.

01:15Le talent, sans l'effort, ne mène à rien.

01:19Mais pour cela, il faut naturellement, au départ,

01:22identifier ce qui n'a pas été,

01:25vous fixer un objectif

01:28et vous vous entraîner pour naturellement maintenir l'effort

01:33qui va vous permettre d'arriver à vos fins.

01:36Il faut savoir que l'effort a souvent des effets lointains.

01:43Donc pendant la période de l'effort,

01:46il ne faut pas céder,

01:48il faut maintenir tout le temps votre objectif.

01:52Et on maintient l'objectif en le soutenant avec l'effort.

02:00Il faut apprendre à maîtriser ses peurs.

02:04Parce que les peurs sont inhibitrices.

02:07Et maîtriser ses peurs, c'est ne pas être dans le doute.

02:11Il y a toujours une partie du cerveau qui vous dit

02:15« je vais y arriver » ou « peut-être je ne vais pas y arriver ».

02:19Et donc vous êtes dans l'hésitation.

02:22C'est la pire.

02:24Le cerveau de celui qui remplit ses objectifs,

02:27il est « on task », il est concentré,

02:30il est dans le présent, il est dans l'action,

02:33il est dans la concentration sur l'acte à faire.

02:36Il n'est pas dans l'hésitation.

02:41Le côté négatif, c'est la déception de la défaite.

02:44Elle est tout à fait logique.

02:46Elle est sûre, elle vous fait tout à fait mal.

02:49Et c'est tout à fait logique.

02:51Si une défaite ne vous fait pas mal,

02:53c'est que vous n'avez pas beaucoup de chances de vous améliorer.

02:56Mais il faut analyser objectivement.

02:58La différence entre les gens qui gagnent et ceux qui perdent,

03:02ce n'est pas que les gens qui gagnent n'ont jamais connu de défaite,

03:06c'est qu'ils ont analysé de façon très objective leur performance

03:10en étant un peu durs avec eux-mêmes.

03:13Surtout, je pense qu'ils ont épuisé de l'énergie

03:18pour corriger leurs défauts.

03:23Et je pense que c'est là qu'il faut être le plus adulte

03:26et ne rejeter pas la faute sur les autres ou les événements extérieurs.

03:30L'explication se trouve souvent à l'intérieur de vous.

03:34Et c'est là qu'il faut déceler ce qui vous a manqué

03:38et revenir à ce moment-là beaucoup plus fort.

03:43Sous-titrage Société Radio-Canada

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