صحتك في صيامك| متى يجب عليك ممارسة الرياضة في رمضان
المزيد من التفاصيل والفيديوهات اشترك في قناتنا علي اليوتيوب وتابعونا على الصفحات الرسميه مواقع التواصل الاجتماعي ↓↓↓↓ الصفحة الرسمية لمصراوي - أول وأكبر بوابة مصرية
تابعوا مصراوي على: Official website : https://www.masrawy.com Official Facebook Page : https://www.facebook.com/Masrawy Official Twitter: https://twitter.com/masrawy
00:00الرياضة أحسن وقت. دلوقتي في حالتين لو الواحد عايز يخص. الرياضة برضو من كل شخص بتختلف عشان في ناس بتحب تتمرن قبل الفطور وفي ناس بتحب تتمرن بعد الفطور.
00:18فإنتوا لازم تشوفوا إيه اللي ماشي مع الليف ستايل بتاعكم. لو إنتوا بتحبوا تتمرنوا قبل الفطور وعارفين إن إنتوا بعد الفطور هتكسلوا إيه بتمرنوا قبل الفطور.
00:30لو إنتوا عارفين إن إنتوا معندكم شطاقة قبل الفطور اتمرنوا بعد الفطور بس فيه حاجة مهمة جدا.
00:36لو إنتوا الجول بتاعكم إن إنتوا عايزين تكبروا العضل بتاعكم يبقى أحسن إحنا نتمرن بعد الفطور عشان ساعات لما الواحد بيبقى مش واكل كويس الجسم بيبتدي يبريك داون العضلات عشان يستخدمها كنوع من أنرجي إن هو يعرف يعمل بها رياضة.
00:57فأحسن لو حد عايز يكبر عضلاته إن هو يتمرن بعد الفطور.
