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Brut
  • 25/03/2025
Un petit coup de barre ?
Transcription
00:00...
00:11On a toujours commencé par dire que le sommeil c'était du temps perdu.
00:13Notre société a toujours voulu évoluer pour dormir le moins possible
00:16et pour pouvoir travailler le plus possible.
00:17...
00:3716€ pour une sieste, ça vous paraît raisonnable ?
00:40Oui, parce que c'est 45 minutes et puis c'est pas juste la sieste
00:43parce qu'effectivement il y a un massage.
00:44...
00:55On a été programmés, il y a physiologiquement
00:58une période de moindre vigilance entre 13h et 15h.
01:02...
01:16Il y a deux médicaments qui sont extraordinaires,
01:19qui ne coûtent rien à la sécurité sociale et qui sont peu utilisés,
01:22c'est l'exercice physique et le sommeil.
01:24...
01:54...
02:02On met un réveil et vous le mettez 20-30 minutes
02:05et c'est largement mieux que de dormir pendant 2-3 heures.
02:08...

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