la felicidad - Vídeo Dailymotion

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20/3/2025

Qué es, cómo se logra y los problemas de la felicidad

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00:00La felicidad es un sentimiento, la alegría sería como la emoción que sostiene ese sentimiento.

00:09Decimos que la felicidad es un sentimiento porque es algo como un poco más extenso en el tiempo,

00:14algo en lo que la emoción solo participa como una sensación física,

00:19estamos alegres y lo sentimos en el cuerpo, como que el cuerpo creciera, está como encendido, está más vivo,

00:24esa es la alegría, pero la felicidad es como cuando mi mente interpreta lo que está pasando en mi cuerpo

00:31y entonces dice, ok, mi vida está bien, me siento bien, este es un buen momento,

00:35todos esos procesos cognitivos mentales hablan de un momento de felicidad.

00:41Cuando una persona, viste que vos escuchás, no, la felicidad no existe en forma permanente,

00:48hay momentos de felicidad.

00:50Ok, acuerdo.

00:51Que hay de cierto.

00:52En alguna entrevista había dicho una frase que no es mía, pero que me encanta,

00:58que es que entre las orillas del dolor y del placer fluye el río de la vida,

01:04es un poco así, la experiencia es eso, la vida tiene momentos de malestar, momentos difíciles, momentos complejos

01:13y también momentos buenos y momentos positivos,

01:15o sea que claramente la idea, bueno, es importantísimo la pregunta porque si la expectativa es,

01:22y hay un mundo diciéndonos que eso es posible, hay que estar muy atentos a no caer en esa trampa,

01:27porque el mundo virtual, el mundo de Instagram, el mundo de las redes,

01:31es un mundo que nos muestra como, ay, pero se puede ser feliz todo el tiempo,

01:35uno puede estar así radiante 24 por 24, eso no es verdad.

01:41Qué importante eso que decís de las expectativas, ¿es más feliz la persona que vive con expectativas bajas?

01:48Es más feliz la persona que puede ajustar las expectativas a lo que está sucediendo.

01:54Hay un concepto que nos cuesta mucho a los seres humanos, que es el concepto de aceptación.

02:00La aceptación consiste en, es muy simple, pero difícil de asimilar,

02:04que es que lo que está sucediendo es efectivamente aquello que puede suceder bajo las circunstancias en que las cosas se dan.

02:11Entonces, lo que está sucediendo básicamente es perfecto por las condiciones,

02:17o sea, no puede ser de otra manera.

02:19Claro, esa idea puede ser que lo que esté pasando sea algo que yo no quiero que esté pasando,

02:25algo que me está generando dolor, algo que me está generando malestar,

02:28cosas tremendas que han pasado en los últimos tiempos en nuestro país que nos generan mucho malestar.

02:33Sin embargo, bajo las condiciones y las circunstancias, era lo único posible de suceder.

02:38Esa idea, cuanto menos yo me resisto a esto, a que lo que está pasando es efectivamente lo que puede pasar,

02:46entonces, digamos que mi nivel de sufrimiento es el dolor más la resistencia que hacemos a lo que está pasando.

02:56¿Cuánto nos resistimos? ¿Cuánto tironeamos?

03:00¿Por qué quiero esto? ¿Por qué me está pasando esto? ¿No me merezco que pase esto? ¿No debería de pasar esto?

03:05Que puede ser cierto todo eso, pero cuanto más resistimos y cuanto más tironeamos,

03:10más malestar hay, con lo cual, menos felicidad.

03:13¿Se aprende a ser feliz?

03:15Bueno, sí, se aprende a ser feliz.

03:18Mirá, hay algo que, no sé si puedo aprovechar a decirlo, pero que me inquieta,

03:22que es que se empieza a dar como una especie de polaridad respecto de la felicidad y el estado de bienestar.

03:31Sobre todo en las redes sociales, con gente prestigiosa, neurólogos, psiquiatras,

03:36que, claro, el mundo se ha polarizado y tenemos que tener mucho cuidado los profesionales de la salud de no caer en esa polarización.

03:44Entonces, ¿se aprende a ser feliz? Sí, por supuesto, porque todo lo que hay en el ser humano se aprende.

03:51La mente es una mente social y cultural, no existe la mente fuera de la cultura.

03:56Pero si es un sentimiento, yo no sé si aprendo a tenerlo o no los tengo.

04:00No aprendes a tener una emoción, la emoción simplemente surge.

04:04Sí aprendo a hacer algo con la emoción que surge.

04:07O sea, aprendo a ver qué hago cuando me surge una determinada emoción.

04:11La mayoría de los problemas que tenemos no son por las emociones que surgen,

04:15sino porque nos empujan a algo y, a veces, aquello que nos empujan no es algo bueno para nosotros.

04:21Entonces, el poder aprender a resolver de una manera distinta las emociones,

04:27es decir, a gestionarlas de una mejor forma, eso es algo que se aprende, eso es algo que se enseña.

04:32De hecho, si los enseñamos a nuestros hijos sin darnos cuenta, ¿no? ¿Bien?

04:35Y hay respecto a esto, ¿cómo decís? De lo que se enseña y de lo que pasa con los chicos.

04:40Hace poquito leía un estudio en Reino Unido que marcaban encuestas a personas de distintas edades

04:46sobre el nivel de bienestar, de felicidad, si querés, que expresaban.

04:49Y contaban que, históricamente, los más jóvenes, 18, 25 aproximadamente,

04:54eran los que mostraban mayores niveles de felicidad.

04:56Y ahora, por primera vez, ese segmento ya no era el más feliz.

04:59Mostraba niveles de insatisfacción mayor.

05:01¿Qué está pasando? ¿Qué es lo que ves vos que está pasando con los jóvenes y la felicidad?

05:05Es buenísimo ese tema que contás.

05:07¿Qué pasa? Esta generación, estos jóvenes, a los que llamamos generación de cristal,

05:14han sido muy cuidados.

05:17Estamos hablando, por supuesto, de una esfera del mundo, de la sociedad,

05:22que es aquellos que tienen sus necesidades básicas cubiertas, ¿no?

05:25Porque, digamos, si no, más de la mitad del mundo no está dentro de eso.

05:30O sea, que también tenemos que ser conscientes que estamos hablando de una porción de la sociedad.

05:35Pero cuando hablamos de esta porción y de estos jóvenes,

05:37es una generación que ha sido muy cuidada, muy protegida.

05:42Es la generación... Bueno, ustedes son más chiquitos.

05:46No, Lara.

05:47Pero quizás es una generación que nació con el mensajito a los padres de llegué.

05:54O sea, mi generación claramente no existía.

05:57Vos llegabas, bueno, está muy bien, y si no llegabas, ya se iban.

06:00En algún momento, ¿no?

06:02Entonces, esto del cuidado, la sobreprotección, el brindar y estar en cada detalle,

06:08que en muchas cosas ha sido muy bueno,

06:11pero también es una generación que tiene muy poca resistencia a la frustración.

06:16Entonces, porque no la ha desarrollado.

06:19¿Cómo desarrollamos?

06:20Vos hablabas de cómo desarrollamos las cosas.

06:22Bueno, las desarrollamos a partir de la práctica.

06:24Entonces, si yo me enfrento a dificultades y aprendo a resolverlas,

06:30o aprendo a aceptar aquello que me ha ido mal,

06:33soy una generación donde los papás hacemos mucho por nuestros hijos.

06:37Y claro, nosotros aumentamos en nuestra sensación de logro,

06:42de nuestra propia capacidad de autoestima, porque hago muchas cosas.

06:46Pero eso es el decrecimiento de la estima personal del otro.

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