L’invité du jour - Michel Cymes - Vidéo Dailymotion

Télématin

Retrouvez les émissions en intégralité sur https://www.france.tv/france-2/telematin/toutes-les-videos/ Télémation reçoit le médecin et animateur Michel Cymes.

Transcript

00:00C'est l'heure de la consultation, bonjour Michel Cymes.

00:03Bonjour à tous, bonjour docteur.

00:05Bienvenue, bonjour docteur.

00:07Je consulte rarement si tôt.

00:09Vous croyez à la télépathie vous ou pas ?

00:11Euh...

00:13Je vais y aller, je m'en vais.

00:15Je vous demande ça parce qu'avant de parler de votre livre,

00:18ce sera dans un instant, il y a Christophe qui voulait vous demander quelque chose, regardez.

00:22Oui Michel, bonjour et bonjour à tous.

00:24Dis donc, dans la série t'est arrivé des trucs bizarres,

00:26tu veux pas raconter l'histoire du coup de fil reçu d'Australie de la part de Christian,

00:31Christian qui est un hôte de nos copains,

00:33qui était parti faire ses études là-bas,

00:36et un jour il t'appelle d'une cabine téléphonique et raconte la suite.

00:40Voilà, ciao, bonne journée.

00:42Vous vous en souvenez ou pas ?

00:44Oui, en fait je crois que j'ai fait un numéro,

00:48c'est moi qui l'ai appelé, je crois que j'ai fait un numéro en Australie pour l'appeler,

00:52je me suis gouré de numéros, ça sonne dans une cabine téléphonique,

00:55au moment où il passe devant.

00:57Non mais c'est quand même un truc de dingue.

00:59Il y a un moment je me suis dit non mais c'est une connerie, c'est une vidéo gag et tout,

01:03mais non pas du tout, c'est des trucs qui passent, ils décrochent,

01:07ils décrochent, et je lui dis Christian, pourquoi tu m'appelais sur une cabine téléphonique ?

01:13C'est quand même extraordinaire.

01:15Effectivement, je sais pas s'il y a de la télépathie, mais c'est le hasard.

01:18C'est très fort.

01:19Bon sinon, vous venez de nous parler de cette Almana,

01:21l'année 2025 en forme, donc chez Solar, Dr Goode,

01:24365 conseils pour prendre soin de son corps, de sa tête, il y en a un par jour,

01:28ça passe par absolument tous les domaines pour changer un peu nos habitudes.

01:32On se dit quand même quand on lit tout ça, qu'il faut une sacrée volonté,

01:35une sacrée discipline pour être en forme.

01:37Oui, alors le principe de base, c'est ce qu'aujourd'hui on appelle l'épigénétique.

01:42L'épigénétique, pour simplifier, c'est qu'on a la main sur un certain nombre de nos gènes,

01:47une grande partie de nos gènes.

01:49Alors les gènes, au départ, vous dites, ils font ce que je suis physiquement,

01:53moralement, etc.

01:54Mais on a des gènes qu'on peut mettre sur on ou sur off,

01:57on peut allumer ou éteindre en fonction de ce qu'on fait dans la vie

02:00et de notre hygiène de vie.

02:01Et c'est pour ça que cette Almana vous donne plein de petits conseils.

02:04Je demande pas aux gens de suivre tous les jours ce que j'en dis,

02:07mais il faut bien comprendre que si vous avez une alimentation équilibrée,

02:11si vous faites de l'activité physique, si vous avez un bon sommeil,

02:14vous mettez vos gènes qui font que vous serez en bonne santé sur on

02:21et vous allez améliorer votre espérance de vie.

02:23Quand je regarde votre Almanac, je me demande si vous faites tout,

02:26c'est-à-dire, est-ce que vous prenez rendez-vous avec un sexologue,

02:29est-ce que vous cuisinez de la tarte rustique ?

02:31Vous m'attaquez tout de suite sur le sujet.

02:33Est-ce que vous mangez la peau des kiwis ?

02:36Non, je ne consulte pas de sexologue parce que je n'en ai pas l'utilité.

02:41Maintenant, on peut en parler.

02:43Est-ce que vous cuisinez la tarte rustique ?

02:46Est-ce que je cuisine ?

02:47La tarte rustique, c'est le 29 juin.

02:49Je ne fais pas toutes les recettes qu'il y a dans l'Almanac,

02:51mais je cuisine beaucoup, oui.

02:53J'ai passé mon CAP cuisine, donc j'applique.

02:57Vous êtes un homme pratique.

02:58Et vous mangez la peau des kiwis, vous ?

02:59Non, parce que je suis allergique aux kiwis.

03:02Vous ne suivez pas gâteau tous les jours.

03:04Nous, on a ouvert la page.

03:05Vous mangez la peau des kiwis.

03:06La page kiwi, c'est un des fruits les plus riches en vitamine C,

03:10donc effectivement, vous pouvez aussi manger la peau.

03:12C'était 8 mars.

03:14C'est là où il y a le plus de vitamine C.

03:16Sans la peau, c'est bien aussi.

03:17Sans la peau, c'est bien.

03:18À la page du jour, 11 mars, on regardait tout à l'heure,

03:20page consacrée à l'optimisme.

03:22Parce qu'en fait, être optimiste, c'est ce que vous expliquez,

03:24ça permet de rester en bonne santé.

03:26C'est le philosophe Alain qui disait

03:28le pessimisme est d'humeur et l'optimisme est de volonté.

03:31Alors, en ce moment, il faut beaucoup de volonté pour être optimiste.

03:35Beaucoup. On vit dans un monde dingue.

03:37Malgré tout, on peut,

03:39et on sait que les personnes qui sont optimistes,

03:42de nature, font moins d'épisodes dépressifs que les autres.

03:46Et donc, effectivement, alors, on ne claque pas des doigts.

03:49Je ne vis pas dans le monde des bisonneaux sans dire

03:51allez, soyez cool, soyez optimiste.

03:53Mais c'est un moment important pour éviter le stress.

03:56C'est Voltaire qui disait, j'ai décidé d'être heureux

03:58parce que c'est bon pour la santé.

04:00Absolument. Je vois que vous avez des lettres, Mme Flavie.

04:02Vous tordez le cou donc à certaines idées reçues,

04:04certaines un peu surprenantes.

04:06On en a sanctionné quelques-unes.

04:08On peut avoir du poil aux dents, mais qu'est-ce que c'est que ça ?

04:10Page 24.

04:12C'est une expression, le poil aux dents.

04:14Mais il y a une maladie qu'on appelle l'hirsutisme

04:16qui touche les personnes qui ont beaucoup de poils sur le corps

04:21pour des raisons hormonales.

04:23Et dans de très rares cas, il n'y en a pas énormément dans le monde,

04:25il y a des poils qui poussent sur les gencives.

04:27C'est un hirsutisme gingival.

04:30Voilà, c'est la moustache.

04:32La moustache à l'intérieur.

04:34Hypocrate conseillait de boire son urine.

04:37Alors ça, c'est toujours un truc d'actu ou pas ?

04:39Non.

04:41Il y a des gens qui font ça, ça n'a aucun intérêt.

04:44Par principe, le corps se débarrasse des déchets.

04:49Les déchets vont dans les urines.

04:51Si vous rebuvez des déchets, c'est un peu...

04:54C'est comme si on mangeait la poubelle.

04:57C'est comme si on mangeait la poubelle.

04:59Vous reprenez les déchets que l'organisme rejette.

05:01Donc Hypocrate n'a pas raison sur tout.

05:03Non, Hypocrate avait raison sur beaucoup de choses, mais pas là-dessus.

05:06En parlant d'urine, pour les piqûres de méduses,

05:12on dit parfois qu'il faut se faire pipi dessus.

05:14Pourquoi pas ?

05:16Les méduses, quand elles vous piquent,

05:18elles déposent des vésicules pleines de poison.

05:20Si vous frottez, vous faites éclater les vésicules

05:23et vous augmentez votre douleur.

05:25Si vous prenez de l'eau normale ou de l'urine,

05:30c'est de l'eau qui n'est pas salée.

05:33Donc elle va rentrer dans les vésicules et va les faire exploser.

05:35Il faut de l'eau de mer.

05:37Vous prenez de l'eau de mer et vous rincez avec l'eau de mer.

05:39Donc on ne fait pas pipi.

05:41Non, normalement, il ne faut pas faire pipi.

05:43Ce n'est pas logique.

05:45On parlait de sommeil également tout à l'heure avec notre expert.

05:47C'est un peu la journée nationale, la semaine du sommeil.

05:50Bailler, ça réveille, il paraît.

05:52Moi, je crois que c'était bon pour aller se coucher.

05:54Bailler, il y a beaucoup d'hypothèses.

05:56Il y a des recherches depuis des décennies sur le baillement.

05:59Le baillement, normalement, est fait pour refroidir le cerveau.

06:05Et on baille quand on a une baisse du taux d'oxygène dans le sang

06:09parce qu'avec une grande inspiration, on va augmenter l'oxygénation.

06:13Et à propos du baillement, il y a un truc marrant.

06:15D'abord, il n'y a que les vertébrés qui baillent.

06:18Et chez les macaques, il y a beaucoup de baillement chez les mâles

06:23avant et après l'accouplement.

06:26Et chez les mâles castrés, il n'y a pas de baillement.

06:29Ce qui veut dire que c'est un lien avec la testostérone.

06:31Alors, chez nous, l'homme, on baille après, en général.

06:34Pendant qu'on s'endort.

06:40C'est généralement pas un bon signe.

06:42Camille Daon est donc à vos côtés.

06:45Elle a plein de questions à vous poser, plein de questions sur les conseils aussi.

06:48Vous êtes là pour nous les livrer, justement.

06:50Oui, pour vous livrer surtout les conseils pour être heureux.

06:53On part en interview.

06:55C'est bon pour le moral.

06:57C'est bon pour le moral.

06:59C'est bon pour le moral.

07:01C'est bon pour le moral.

07:03C'est bon pour le moral.

07:05C'est bon pour le moral.

07:07Alors, les petites recettes.

07:09Et on commence avec le conseil numéro un que j'ai sélectionné.

07:12Les balades, il faut s'aérer en forêt.

07:14Alors, ça, c'est pas nouveau.

07:16En revanche, dans le livre, vous parlez de marche afghane.

07:19Et ça, je n'en avais jamais entendu parler.

07:21C'est le fait d'inspirer pendant trois pas,

07:24de garder sa respiration, de se mettre en apnée pendant un pas

07:27et d'expirer pendant les trois pas suivants.

07:29Ça permet d'oxygéner,

07:31ça permet de modifier,

07:34de masser un peu l'abdomen.

07:36Ça fait travailler le diaphragme.

07:38Et on appelle ça la marche afghane parce que

07:40il paraît que ça permet de tenir très très longtemps

07:42quand on part en randonnée notamment.

07:44Il y a Adrien Benoît qui essaie sans marcher.

07:46C'est un rythme.

07:48Il faut que ça devienne automatique.

07:50Alors, conseil numéro 2 que j'ai sélectionné,

07:52rire, quitte à se forcer.

07:56C'est pareil.

07:58Le rire, d'abord, on sait que ça libère des endorphines.

08:01On sait que c'est bon pour, là aussi,

08:04le massage du tube digestif parce que

08:06quand vous riez, vous mobilisez un nombre

08:08très important de muscles du visage

08:10mais aussi les abdominaux.

08:12Vous massez votre tube digestif

08:14et donc vous régulez aussi le transit intestinal.

08:17Si vous êtes constipé, marrez-vous.

08:20Pas quand vous êtes aux toilettes

08:22parce que là, on a du mal.

08:25Alors, en revanche, combien de minutes

08:27il faut rire par jour ?

08:29Je ne sais pas combien de...

08:31J'ai marqué dans le bouquin ?

08:33Je ne sais pas combien de temps

08:35mais ce que j'ai vu dans les études,

08:37il y a 7 % des Français

08:39qui disent qu'ils ne rient jamais.

08:41Absolument jamais.

08:437 %, je pense que c'est 7 % de dépressifs

08:45mais 7 % ne rient jamais de leur rire.

08:48Le meilleur conseil de tout le livre,

08:50c'est page 146 et c'est la danse

08:52parce que ça a énormément de bienfaits.

08:54Alors, je sais que je vais te voir.

08:56Vous me voyez bien ou pas ?

08:58Non, parce que j'échange des SMS

09:00depuis quelques jours avec Camille quand même.

09:02Elle me prépare le truc.

09:04Elle ne m'a pas dit qu'elle allait me faire danser.

09:06Non, mais on est là pour ça.

09:08Je sais que vous aimez bien Claude François.

09:10On y va. C'est bon pour la santé.

09:12Le matin, le soir, seul, à la famille.

09:14Allons danser.

09:16Ce qu'on va faire,

09:18on va faire un slow sur Claude François.

09:20C'est trop mignon ça.

09:22On danse la valse d'habitude ?

09:24Oui.

09:26Vous m'avez traité de caverie.

09:28Choisissez votre danse.

09:30Il faut danser.

09:32Vous savez quoi ?

09:34On va les laisser tous les deux.

09:36C'est le quart d'heure américain.

09:38On remonte la musique

09:40et on se retrouve dans un instant.

09:42On vous dira si ça conclut ou pas.

L’invité du jour - Michel Cymes

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