Sa routine est folle

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Transcript

00:00Est-ce que vous connaissez la routine folle de Cristiano Ronaldo, la team d'élu ?

00:03Bon par contre faut vraiment être footballeur ou être au chômage pour faire ce genre de routine.

00:06Petit réveil à 5h30 du matin qui pique, il se réveille d'un coup.

00:106h, petit déjeuner sain, à savoir de l'air, comme ça il prend pas de poids.

00:14Normalement je traite de diète, monsieur CR7.

00:15De 6h30 à 8h30, il fait sa première séance d'entraînement de 2h,

00:19où il fait des étirements, de la muscu, il va à la salle quoi.

00:22Alors est-ce qu'il est à Fitness Park et qu'il y a personne à cette heure là peut-être ?

00:24À 9h, et alors moi c'est ça qui m'a choqué,

00:26c'est qu'il fait une première sieste à 9h parce qu'il doit être fatigué de 90 minutes.

00:30En gros il fait des siestes courtes pour optimiser sa récupération,

00:32sauf que les siestes elles durent 1h30, ce qui est énorme.

00:34Après il se fait une petite douche sûrement froide, une collation pour après l'entraînement.

00:37À 11h, il fait ses activités perso, il nous fait ses petites vidéos, il fait sa vie de famille.

00:40Et à 13h, il mange pour la 15e fois de la journée, j'ai l'impression il se fait son déjeuner.

00:44Le déjeuner adulte fatigué vu qu'il dort pendant 90 minutes encore une fois.

00:47Ce que j'adore c'est qu'ils ont mis crucial, cette sieste elle est cruciale,

00:50s'il la loupe il est KO pour la fin de l'après-midi.

00:52Parce qu'après à 16h, il fait une deuxième séance d'entraînement où là il fait du football,

00:55de la technique des frappes, des passes, des dribbles.

00:57Et à 18h, il nous fait tout ce qui est récupération du corps,

00:59lumière rouge, cryothérapie, bain chaud, bain froid, massage même.

01:03Non pas sensuel, massage sportif.

01:05À 19h, il prend son petit repas léger mais nourrissant.

01:08Il se prend souvent un truc à base de poisson ou de viande, des petits légumes à la planche.

01:1220h30, il nous refait un temps en famille ou tout seul, de la lecture, de la méditation, de repos.

01:17Et à 22h, comme s'il n'avait pas assez dormi de la journée, il va se coucher.

01:20Est-ce que vous la faites dans les commentaires ? Moi certainement pas.

01:22Allez peut-être à 1 million d'abonnés sur Dailymotion, 100 000.

01:24Bon allez à 10 000, à 2 000 abonnés je la fais sur Daily.