وصفة كيتو تشيز كيك

AtyabTabkha

2/4/2025

طعم غني

Transcript

00:00مرحبا يا جماعة كيف حالكم؟ إن شاء الله أن أموركم طيبة

00:06كورونا طولت معانا وأنا لو أخفيكم سرًا حتى لو أبغى أخفيكم السرًا وزني مرة زايد

00:12اللي أبغى أسوي اليوم معاكم أي حلة أنا أحب ومتعودة أكله لما أكون

00:17أحاول أني أسوي بسعرات أقل

00:19هذا الشيس كيك اللي دائما نشتريه من بره

00:22نشوف النسخة الصحية اللي أنا حسبها شنون

00:24بس قبل ما ندخل على الحلقة عورت إصباعي

00:27كثر ما أنا إنسانة إيجابية شوفوا الإصباع العوري

00:32شو فيه؟

00:36بسحة ملح

00:38هذي الزبدة طبعا زبدة ما فيها ملح يكون

00:42دخلنا الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 10 دقايق

00:46الطبق الثاني اللي هي الحشوة اللي هي الشيس نفسه حق الكيك

00:50قطعت 200 جرام جبنة كريمية قليلة الدسم

00:53بعدين تحطوا عليه السكر

00:55لحظة ما قصت كم جرام هذي

00:5680 جرام

00:57طبعا أنا قاعدة أعاني عشان أخلط

01:00بس يلا مش الحال

01:01كاسة زبادي يوناني

01:03قليل الدسم برضو

01:05بيضتين

01:06فرن

01:07هذي

01:07طبعا

01:08رشة ليمون عشان تعطي نكهة حلوة

01:10وفانيلا عشان أنا حطيت بيض والبيض

01:13يحتاج فانيلا

01:15قربت أخلص الشيس كيك حقي

01:16حاليا تقريبا ما أخذ مني للتحضير

01:19ولا نص ساعة

01:20وبس والله

01:23موسيقى

01:26الحين اللي باقي

01:27إني أنا أشيلها

01:28قاعدة بدت

01:29أوه عشانها مائلة وقاعدة

01:31كده أشيلها هذي

01:31أحطها في الفرن

01:33وأخبزها

01:34كيكة قاعدة تنزف مبدئيا

01:35فمن يعرف هتزبط ولا ما هتزبط

01:37موسيقى

01:38أوكي وهذي المرة المليون

01:39قاعدة أشيك على كيكتي

01:40أوكي لا أخفيكم سرا

01:42إنه أنا بديت تتوتر

01:43وحس إنه

01:44إنه ما رح تزبط

01:45موسيقى

01:45هذي هي

01:46برضو الحين خليها تبرد

01:47لا

01:48لحظة

01:49موسيقى

01:58هذا

01:58جيز كيك

01:59الهوم ميد

02:00هذا

02:00اللي جبته من بره

02:01موسيقى

02:03هذا

02:04موسيقى

02:06الفرق إنه هنا هذي

02:07غرناها حاليا

02:08والبسكوت فيه سكر

02:10وفيه عليها سكر بودرة

02:11وسيرب وفواكه

02:13هذه

02:14منفروض إنه سعراتها أقل

02:16شفتوا كيف استخدمت

02:17للحشوة اللي جوه

02:19ما ححط عليها سيرب

02:20حكتفي بالحلقة حقها نفسه

02:22شوف الفرق

02:24هنا

02:24السعرات تقدر تشوفوها

02:25ومو بس تاكلوها

02:26الحين بس باقي أذوق

02:28ونقرر

02:29أنا عارف طعمة مجربتها قبل

02:30بس يعني

02:31موسيقى

02:35مره مره طيب

02:36حذوق

02:37اللي أنا مسويته

02:38موسيقى

02:43يعني شوفوا

02:44والله لذيذ

02:44أوكي باين فرق السكر

02:46أوكي باين فرق السعرات

02:47حتى في الطعم

02:48أكيد راح أجربه تاني

02:49وأكيد حجرب

02:51أسوي وصفات

02:52حلقة ثانية

02:53بسعرات أقل

02:53anyway

02:55خلصت حلقتنا لليوم

02:56إن شاء الله تكون عجبتكم

02:58وإن شاء الله إنه

02:59فكرة إنك تبدلي حلو

03:02بحلو أقل سعرات

03:03تعجبكم

03:04وتسووها أنتو

03:05أنا هذي وصفتي

03:06إذا عندكم وصفات أحسن

03:07وأسهل

03:08وأخف

03:09للشيز كيك

03:10ما فيها سعرات كثير

03:11تستخدموا فيها أشياء

03:13أو بدائل صحية

03:15قولولي

03:16و

03:16subscribe

03:17share

03:18like

03:19كالعادة

03:20كتبولي comment

03:21أنا مرة أحب your comment

03:22أو تعليقاتكم

03:23فرحوني

03:24باي

Category

Transcript

Recommended