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Cómo ajustar correctamente tu mochila · Campobase
elDiario.es
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27/1/2025
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¿Cómo estáis? Soy Salva Martínez, director de la revista Campo Base. Bueno, yo voy a explicar
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algo muy básico a la hora de ir a montaña y es cómo ajustarnos una mochila para andar por el
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campo. Aquí veis este modelo que es un concepto armario ropero, pues estamos hablando de una
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mochila con una capacidad para llevar muchísimo peso, que realmente son las que tendremos que
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ajustarnos porque son las que van a cargar más peso y con las que más rato vamos a andar. Bueno,
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en primer lugar, a la hora de ponernos la mochila, cargamos sobre un hombro el otro y aquí viene la
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clave, parece muy básico, pero es el cinturón. Una vez que esto está ajustado, repartiremos el
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70% del peso en la cadera y el 30% en los hombros. Esto es algo que hay que recordar, es decir, el
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cinturón lumbar tiene que quedar justo por encima de la cresta de la cadera, de tal manera que notemos
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que el peso descansa y no sobre los hombros. Esto es básico en jornadas muy largas, insisto en que,
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bueno, pues con mochilas de 30 litros o 20 y tantos litros, evidentemente tampoco llevan un
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cinturón lumbar de estas características como podéis ver, sino son mucho más finitos y la
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capacidad de cargar es infinitamente más pequeña. Entonces, bueno, con esto ya tendríamos la primera
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parte ajustada, vale, y la siguiente sería ajustarnos un poco, esto ya venía un poquito ajustada porque
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es con la que venía de ahí y de aquí, es decir, la mochila tiene que quedar pegada a nuestra espalda,
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es decir, que forme casi una parte nuestra del cuerpo, de tal manera que nos podamos mover con ella,
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no nos desestabilice en pasos y no haga que en una desestabilización de esas nos caigamos de
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lado, vale, en algún paso complicado. Para finalizar, esta parte es muy, muy importante y es el ajuste
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en el pecho, parece una tontería, pero al final es cierto que sobre todo en zonas de montaña un poco
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agrestes, insisto, en la que nos tenemos que mover, esto nos va a dar una estabilidad brutal.
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Básicamente recordaros rápidamente un tip, que es el peso de la mochila va a la cadera, no va a los
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hombros, porque si no lo notaríamos en poco tiempo que vamos a ir muy fastidiados, así que bueno,
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espero que os haya valido dar vuestros consejos y nos vemos por el monte, cuidaros mucho.
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