La meilleure position pour dormir 💤

Regardez La meilleure position pour dormir 💤 - Simon LAFAGE sur Dailymotion

Transcript

00:00Pourquoi les gens pensent que leur douleur est due à une mauvaise position durant la nuit ?

00:03Bah tout simplement parce que le cerveau aime la simplicité.

00:06C'est simple de se dire qu'on a mal le matin à cause de notre position durant le sommeil.

00:09Parce qu'après tout, c'est la dernière chose qu'on ait faite avant d'avoir mal.

00:12Mais la douleur c'est bien plus complexe que ça, c'est multifactoriel.

00:16Et à l'heure actuelle, rien ne montre que certaines positions durant la nuit causent des problèmes.

00:20Et puis de toute façon, les gens changent de position entre 40 et 80 fois par nuit.

00:24La meilleure position pour vous endormir, c'est juste celle qui est confortable pour vous.

00:28Dès que votre cerveau perçoit une douleur durant la nuit, vous allez naturellement changer de position.

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