9 faits sur la caféine ☕

Regardez 9 faits sur la caféine ☕ - Simon LAFAGE sur Dailymotion

Transcript

00:00Neuf faits sur la caféine que tu dois connaître.

00:021. Au niveau du cerveau, elle réduit la sensation de fatigue et augmente la vigilance.

00:072. Elle diminue le risque de maladie de Parkinson.

00:093. Elle a un effet antalgique, donc antidouleur.

00:124. Elle diminue la qualité du sommeil si elle est consommée tard dans la journée.

00:165. Elle diminue l'appétit et augmente les dépenses énergétiques,

00:20d'où une petite aide à la perte de poids, sauf si elle est apportée par des boissons sucrées.

00:236. Au niveau des poumons, elle augmente le diamètre des bronches, qui améliore l'oxygénation.

00:28Elle diminue les apnées du sommeil et diminue l'asthme.

00:307. La caféine est toxique, mais à très forte dose, à plus de 1,2 g par jour.

00:358. Elle a un effet protecteur sur le système cardiovasculaire et sur certains cancers.

00:409. Boire entre 3 et 5 tasses de café par jour est plutôt bénéfique pour votre santé.

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