Blue Monday, ¿por qué es el día más triste del año?

#BlueMonday, ¿por qué es el día más triste del año? Aquí su origen y significado:     #EsNoticia #ImagenNoticias Fin de Semana

Transcript

00:00Comenzar un nuevo año puede ser un reto para algunas personas.

00:07Las primeras semanas del año con algo de nostalgia por lo que ha pasado,

00:12por recordar el año pasado y disfrutar, pero a la vez te sientes con esta carga del año pasado.

00:19Como que así ha estado justo, también en eso su baja de emociones.

00:23Estas emociones podrían ser justificadas durante el Blue Monday.

00:29Hace 20 años el psicólogo Cliff Arnold diseñó una fórmula con variables como el clima,

00:34las deudas, el tiempo transcurrido desde navidad, el abandono de los propósitos de

00:39año nuevo y los bajos niveles de motivación para calcular el día más triste del año.

00:45Sin embargo, al carecer de evidencia científica, se consideró más bien como

00:51una estrategia de marketing para promocionar una agencia de viajes en la que Cliff Arnold trabajaba.

00:57El tema de la publicidad que se le da a este término y a otros puede sugestionar a algunas

01:06personas. La gente siente más pesadez, la gente siente que puede vivir tristeza o

01:14inclusive algún desánimo. El término Blue Monday se popularizó como un día que se asocia a un

01:21sentimiento colectivo de tristeza y desánimo que se presenta cada tercer lunes de enero.

01:27Sin embargo, cuando estas emociones permanecen, podría tratarse de algo más grave.

01:32Todos podemos tener un mal día. No obstante, cuando ya tengo ciertos síntomas como una

01:40tristeza persistente que me ha durado más de dos semanas, que es un nivel de tristeza significativo.

01:49En México, más de tres millones de personas padecen depresión,

01:56un trastorno que se vive en silencio.

01:59Si un trastorno como este no se atiende, puede ser lamentable, porque conforme avanza,

02:06la persona va descuidando sus actividades, va teniendo un impacto muy negativo en su salud,

02:12pero en caso de un trastorno depresivo mayor, puede autolesionarse o puede empezar a tener

02:20pensamientos suicidas. Para prevenir este y otros trastornos que afectan la salud mental,

02:26especialistas sugieren tener una higiene de sueño y alimentación adecuada,

02:31tener contacto con personas especiales, visitar espacios abiertos y meditar o escribir.

02:37Para Imagen, Brenda Salas.

02:43Pues así este Blue Monday que se conmemora el día de mañana, mañana 20 de enero de 2025,

02:55el tercer lunes de cada inicio de año, de cada mes de enero.