La musique est largement reconnue pour ses effets bénéfiques sur la santé, mais la sonothérapie mérite également toute notre attention. Cette méthode emploie des instruments spécifiques pour générer des résonances et des vibrations relaxantes. Manuela Semenzin, sonothérapeute, mentionne l'utilisation de bols chantants, de gongs et de carillons, qui sont soit frappés, soit contournés avec un bâton pour produire des sonorités apaisantes.
## Pratiques variées au service du bien-être
Manuela Semenzin a acquis son savoir-faire dans une école à Paris, où elle propose des bains sonores en groupe ainsi que des massages avec des bols. Ces derniers sont placés sur des zones précises du corps telles que les pieds, le ventre, le cœur ou la tête. "Les vibrations sont extrêmement puissantes et peuvent traverser les tissus", confie-t-elle.
## Moments de connexion et d'échange
De son côté, Ritama Henrotte, également spécialisée en sonothérapie, se concentre sur les bains sonores, qu'ils soient collectifs ou individuels. Ses séances commencent par des exercices de méditation accompagnés de chants, et se concluent par un partage d'expériences autour d'une tisane. Elle souligne que la sonothérapie aide à "se reconnecter à son espace intérieur pour retrouver un sentiment d'harmonie et d'alignement".
## Une résonance humaine
Elle décrit la sensation vécue lors de ces séances comme étant analogue à celle des fœtus dans le ventre maternel, qui perçoivent et ressentent les sons vibrants émanant de leur mère. Les bienfaits de la sonothérapie vont au-delà de l'expérience spirituelle, et les deux expertes mettent en avant plusieurs avantages liés à cette pratique.
