Face Cam avec Maxime Machenaud

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Transcript

00:00Bonjour, je suis Maxime Machnaud, numéro 9 à l'Aviron Bayonet.

00:12Bienvenue chez moi et je vais vous faire découvrir ma passion.

00:14C'est vrai que dans cette salle on voit beaucoup d'appareils de musculation, de cardio, mais

00:28comme on a tout ça au club, je fais essentiellement, c'est vrai que je l'utilise en pré-saison

00:31ou dans les moments où je joue un peu moins.

00:33Dans cette salle, je médite, je m'étire, je fais de la mobilité, des choses qui sont

00:40pour moi essentielles pour perdurer, pour être bien dans sa tête.

00:44J'aime bien le faire tout seul où les gens ne me voient pas parce que c'est là où

00:48on se construit.

00:49La préparation physique, on sait maintenant dans le rugby qu'elle est très liée à

01:02notre sport.

01:03Forcément, on pense à la technique, on pense à la stratégie, à tout le côté rugby,

01:10mais maintenant tous les joueurs professionnels sont amenés à faire de la préparation physique.

01:16Souvent, il y en a qui n'aiment pas, il y en a qui aiment, donc c'est propre à chacun.

01:21Mais moi, depuis tout jeune, j'ai aimé ça, j'ai aimé m'entraîner, essayer que mon physique

01:29évolue, que mon corps évolue aussi dans le but de performer.

01:33Peut-être que par moments, je me suis réfugié un peu trop là-dedans.

01:36Avec l'expérience, la maturité, avec des moments plus difficiles, tu apprends à trouver

01:42ton équilibre, à gérer ces moments où tu t'entraînes un peu trop.

01:46C'est la facilité d'avoir tout à la maison et d'en faire un peu trop.

01:50Mais j'ai la chance d'être surtout très bien entouré par ma femme qui sait me dire

01:55quand j'y vais un peu trop, parce qu'on se connaît depuis très jeune, elle sait comment

02:00je me suis construit, que j'en ai besoin aussi, dans quel but et le moment où je n'en ai pas

02:05du tout besoin.

02:06Et c'est elle qui arrive à m'aider dans ce sens.

02:12En fait, je me suis construit un peu comme ça aussi au début de ma carrière.

02:15Je n'étais pas la personne la plus costaud, c'était un peu aussi le début de la préparation

02:21physique.

02:22À 18 ans, forcément, on a besoin d'une petite carapace et je me suis construit ça.

02:27Au fur et à mesure de ma carrière, on peut rentrer dans ce cercle vicieux de trop s'entraîner.

02:33Mais voilà, j'ai connu très peu de blessures, je pense dû à tout ce que peu de joueurs

02:40font, entre guillemets, avec la nutrition, le sommeil, la récupération, ça me permet

02:44d'être performant.

02:45Tout simplement, j'essaie que tout ce que je fais en dehors ou dans une salle me serve

02:50sur le terrain, pas forcément tous les jours, mais peut-être 4, 5 fois par semaine pour

02:56prendre soin de mon corps et pour arriver à penser à son corps, qui est notre outil

03:02de travail, qui, j'espère, me permettra de jouer longtemps.

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