¿Sabías que las semillas de papaya son comestibles? Además aporta todo esto a tu cuerpo

Aunque las semillas de la papaya suelen desecharse, expertos indican que contiene propiedades únicas para el sistema digestivo.

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00:00La papaya es una de las frutas que contiene un sabor dulce, jugoso y forma parte de la

00:05gastronomía mexicana. Este fruto es fuente del licopeno, un poderoso antioxidante que

00:10ayuda a proteger las células del daño. Es alto en fibra, potasio y más. Sin embargo,

00:15sus semillas han sido un elemento ignorado, el cual tiene varias propiedades.

00:19Headline, un sitio especializado en salud, indica que las semillas de papaya son comestibles. Sin

00:25embargo, pueden tener un sabor amargo a diferencia de la pulpa. Por lo tanto,

00:29se aconseja no consumir en exceso para evitar malestares estomacales.

00:33¿Cuáles son los beneficios de las semillas de papaya?

00:36Fibra. Consumir fibra contribuye a reducir tanto la presión arterial como los niveles

00:41de colesterol en la sangre. Ácidos grasos saludables. Benefician la salud del corazón.

00:46Antioxidantes. Ayudan a combatir el estrés oxidativo, que está relacionado con enfermedades

00:52crónicas como cardiopatías, diabetes y cáncer. Es importante aclarar que aunque las semillas no

00:58previenen el cáncer por sí mismas, estudios sugieren que una dieta rica en antioxidantes

01:03puede disminuir los factores de riesgo asociados con ciertas enfermedades.

01:07Mejora del tránsito intestinal. La fibra soluble facilita una digestión eficiente,

01:13lo que permite al organismo aprovechar mejor los nutrientes de los alimentos y

01:17propiedades antiparasitarias. Aunque las semillas de papaya tienen varios beneficios,

01:21existen algunas contraindicaciones como malestar estomacal, impacto en la fertilidad masculina y

01:27toxicidad en dosis altas, por lo que se recomienda consultar directamente con un médico.

01:32Puedes incluir la papaya y sus semillas en tu menú dentro de una ensalada en postres

01:38como gelatina o licuados. Si te interesó este contenido no olvides darle like y suscribirte,

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