Astuce pour perdre du poids en mangeant

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00:00Je crois, pas certain, mais que j'ai trouvé la technique scientifique pour perdre du poids

00:04en mangeant des Big Mac.

00:05Je t'explique mon raisonnement, en fait, dans la perte de poids, tout est une question

00:09de calories.

00:10On en brûle quand on fait du sport, ça c'est le plus connu, mais aussi le simple fait de

00:13vivre et d'avoir un cœur qui bat, bah ça en brûle.

00:16Maintenant, un moyen de perdre des calories qu'on néglige totalement, c'est la digestion.

00:20Bah ouais, pour décomposer les protéines en acides aminés, les glucides complexes

00:23en sucre simple, pour émulsifier les lipides, bah ça demande de l'énergie.

00:26Et pour en revenir au Big Mac, il fait 530 calories, avec pas mal de protéines, qui

00:32demandent un effort tout particulier à la digestion.

00:34On va partir du principe que 10% des calories de ce burger qu'on vient de manger seront

00:38brûlées pour qu'on puisse le digérer.

00:40C'est là que mon plan entre en marche.

00:41Si vous sortez courir environ 1h30 à un rythme modéré, vous allez brûler 1000 calories.

00:46Ces calories, vous allez les compenser en mangeant 2 Big Mac.

00:49Là, vous vous dites, bah c'est comme si j'avais pas couru, je dépense 1000 et je

00:52remange 1000.

00:53Mais non, parce que pour digérer les 2 Big Mac, vous allez brûler environ 100 calories.

00:57Donc, bilan de la journée, vous avez mangé 2 burgers et vous avez perdu 100 calories.

01:01De rien.