Séance de psy gratuite - Vidéo Dailymotion

marie_cay

24/12/2024

Catégorie

📚

Éducation

Transcription

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00:00Je suis en couple avec une psy et la dernière fois je vous ai donné les points positifs et les points négatifs d'être en couple avec une psy

00:04et ce qui est beaucoup revenu c'est ça, une séance de psy gratuite.

00:08Alors écoutez-moi bien, aujourd'hui je vais vous faire une séance de psy gratis

00:11parce qu'il faut bien rentabiliser tout ce que j'ai appris ces trois dernières années avec ma meuf qui est psy.

00:16Donc je vais vous donner trois choses qu'elle m'a apprises dans notre relation

00:18qui pourraient vous être bien utiles dans les vôtres et comme ça, ça vous évitera d'aller payer 70 balles un psy.

00:23Elle va me détester mais c'est pas grave, ici on fait croquer.

00:26La première chose c'est qu'être en désaccord ça veut pas forcément dire s'embrouiller, s'engueuler.

00:31C'est juste qu'on n'est pas d'accord sur quelque chose mais genre le monde va pas s'arrêter de tourner

00:34et notre couple n'est pas obligé d'être remis en question juste parce qu'on n'est pas d'accord.

00:38Juste disclaimer, je dis pas que je maîtrise tous les points que je vais vous donner, c'est juste les trucs qu'à avoir appris.

00:42Ça veut pas dire que je sais les mettre en oeuvre, ok ?

00:45La deuxième chose c'est que la plupart des choses qui me mettent mal à l'aise dans ces actions

00:48qui vont genre me rendre triste, me mettre en colère etc etc

00:52sont en réalité dues à mes propres peurs et mes traumas

00:55et je dois donc apprendre à travailler sur ça.

00:58Je dirais que c'est genre 80% ou 20%.

01:0080% du travail de moi-même envers moi-même sur mes traumas, mes peurs et mes réactions

01:05et 20% de sa part de j'essaye de pas trigger ces émotions là chez toi

01:09en faisant en sorte de pas avoir les comportements qui trigger ces trucs là chez toi.

01:12Mais ce n'est pas que de sa faute, c'est aussi de la mienne.

01:16Et la troisième chose c'est qu'on n'a pas tous le même fonctionnement émotionnel.

01:20Sinon ça serait vraiment trop facile.

01:22Et donc la première étape c'est déjà d'apprendre à comprendre comment nous on fonctionne émotionnellement

01:26pour pouvoir donner les clés à notre partenaire

01:28pour que la personne qu'on a en face de nous puisse communiquer correctement avec nous.

01:33Je vous donne un exemple.

01:34Moi par exemple quand je suis énervée, si je parle tout de suite tout de suite avec la personne

01:37je vais dire tout et n'importe quoi, je vais être méchante, je vais être piquante, je vais vouloir blesser l'autre.

01:41C'est pas bien et du coup maintenant je le sais et j'ai besoin d'un temps de redescente.

01:46Donc quand je suis en colère contre quelqu'un

01:49eh bien j'ai besoin de temps d'être toute seule, de redescendre dans mon émotion,

01:52de processer le pourquoi du comment pour ensuite pouvoir avoir une discussion d'adulte avec la personne.

01:58Ma meuf, elle, elle va être plutôt dans le besoin de parler tout de suite maintenant à l'instant T

02:03de ce qui s'est passé pour pouvoir passer à autre chose ensuite.

02:06Il a donc fallu qu'on apprenne à combiner nos deux manières de faire

02:09et du coup à elle d'accepter que moi j'ai besoin de temps pour redescendre dans mon émotion

02:14et à moi de redescendre plus rapidement dans mon émotion

02:16pour lui permettre d'avoir une discussion assez rapidement sur ce qui s'est passé.

02:19Ni l'une ni l'autre ne peut switcher son fonctionnement émotionnel,

02:23c'est donc une adaptation qu'on fait pour faire cohabiter nos fonctionnements émotionnels.

02:27Voilà, j'espère que déjà ces trois trucs là ça vous aura intéressé.

02:30Si vous voulez qu'on fasse une petite partie 2 et qu'on fasse des petites séances de psy gratis à nouveau,

02:34vous me dites, parce que vraiment je fais croquer avec plaisir.

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