MARCOS LLORENTE y su EXPLICACIÓN de POR QUÉ pasea a los PERROS sin CAMISETA en PLENO INVIERNO

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00:00Como cada mañana, aprovecho para sacar a los perros y exponerme al frío.

00:04Muchos no lo saben, pero la ciencia ha demostrado que el frío, además de otros múltiples beneficios,

00:09eleva la melatonina a través de métodos directos e indirectos.

00:13Es una hormona antioxidante que, entre otras muchas cosas,

00:16se encarga de los dos procesos más importantes de la célula,

00:19la apoptosis, muerte celular, y la autofagia, reciclaje celular.

00:23Lo malo del frío es que es gratis y poca gente te lo va a recomendar.

00:27Y ya sé lo que estáis pensando muchos, pero no, ni me voy a resfriar ni me voy a poner malo,

00:32al revés, es imposible que lo haga.

00:34Porque como todo en esta vida, requiere un proceso y una adaptación.

00:38Yo ya he pasado por eso.

00:40Lo mismo pasa con la exposición al sol, ayunar, los entrenamientos, etc.

00:44Como diría Jim Rohn, una persona a lo largo de su vida va a tener que pagar uno de estos precios,

00:49el precio de la disciplina o el precio del arrepentimiento.

00:52¿Tú eliges cuál?