Marcos Llorente, un paseo sin camiseta a 0º

El jugador del Atlético de Madrid pasea a 0º sin camiseta.

Transcript

00:00Como cada mañana aprovecho para sacar a los perros y exponerme al frío.

00:05Muchos no lo saben pero la ciencia ha demostrado que el frío, además de otros múltiples beneficios,

00:10eleva la melatonina a través de métodos directos e indirectos.

00:13Es una hormona antioxidante que, entre otras muchas cosas,

00:17se encarga de los dos procesos más importantes de la célula,

00:20la apoptosis, muerte celular, y la autofagia, reciclaje celular.

00:24Lo malo del frío es que es gratis y poca gente te lo va a recomendar.

00:28Y ya sé lo que estáis pensando muchos, pero no, ni me voy a resfriar ni me voy a poner malo,

00:33al revés, es imposible que lo haga.

00:35Porque como todo en esta vida requiere un proceso y una adaptación.

00:39Yo ya he pasado por eso.

00:41Lo mismo pasa con la exposición al sol, ayunar, los entrenamientos, etc.

00:45Como diría Jim Rohn, una persona a lo largo de su vida va a tener que pagar uno de estos precios,

00:50el precio de la disciplina o el precio del arrepentimiento.

00:53¿Tú eliges cuál?