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Manejo de duelo en fiestas de Diciembre
TVN Media
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7/12/2024
Se acerca el Día de las Madres este 8 de diciembre, una fecha que moviliza prácticamente a todo un país, sin embargo, hay quienes enfrentan por primera vez la ausencia de un ser querido.
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Se acerca el Día de las Madres este 8 de diciembre, una fecha que moviliza prácticamente a todo un país.
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Sin embargo, hay quienes enfrentan por primera vez la ausencia de este ser querido.
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Y si bien tienen otras personas que le quieren, el sentimiento de tristeza es mucho más fuerte.
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Tener compasión con nosotros mismos y ser flexible ante cómo nos podamos sentir.
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No tener como una expectativa de solo porque esté en duelo no quiere decir que tenga que estar llorando todo el tiempo.
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De igual forma que solo porque sea fin de año no quiere decir que tenga que estar feliz todo el tiempo.
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Y permitirnos a nosotros mismos la emoción en el momento en el que llegue.
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Van a haber momentos en los que la persona vaya a querer llorar, que vaya a extrañar a su ser querido,
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pero hay otros momentos donde va a sentir felicidad de pasar con los seres queridos que tiene con vida.
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En algunos casos, las pérdidas y la tristeza no se remiten solo a seres queridos,
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sino a situaciones de divorcio, pérdida de trabajo o crisis económica.
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Y se pide a los que están con la persona afectada a saber escuchar y tener empatía.
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No cerrarse, permitir que los demás también te brinden alternativa para que tú puedas decidir qué quieres hacer.
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La soledad en esos momentos puede también traer más tristeza.
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Entonces, si te quieres ver acompañada por alguien o quieres ir a esa reunión, decide.
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No tienes que mostrar una cara que es diferente a la que estás sintiendo.
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Y los demás también tienen que tolerar que esa persona que está ahí puede estar triste.
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Otra de las recomendaciones es que bajo ninguna circunstancia se sienta culpa de sentir dolor, nostalgia o angustia
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y que se refugie en esas actividades positivas que le hagan ir llenando el vacío causado por la pérdida.
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Elizabeth González, TVN Noticias.
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