Pourquoi on sursaute quand on dort ??

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Transcript

00:00Je suis certain que ça t'es déjà arrivé.

00:02Tu sais, ces sursauts qu'on a juste quand on s'endort.

00:05Cette impression de tomber dans le vide.

00:07C'est particulièrement très désagréable.

00:09Et ça s'appelle des myoclonies.

00:10Je t'explique tout tout de suite en détail et bien sûr, n'hésite pas à t'abonner.

00:14Les myoclonies sont donc ces spasmes, ces sursauts que nous avons lorsque nous nous endormons.

00:18Ça peut être très dérangeant pour la personne qui dort à côté,

00:21mais aussi pour la personne qui en est victime.

00:23La plupart du temps, ces sursauts sont totalement bénins.

00:25Ils peuvent être provoqués par la relaxation des muscles lorsque l'on s'endort,

00:29que le corps perçoit comme une chute, par le stress et l'angoisse,

00:33qui augmente notre taux de cortisol, la consommation excessive d'alcool,

00:37la consommation excessive d'excitants comme le café,

00:39ou encore pratiquer une activité physique juste avant de s'endormir.

00:42En évitant toutes ces causes, les myoclonies doivent donc disparaître d'elles-mêmes.

00:46Cependant, si elles ne disparaissent pas, il peut être important de consulter.

00:49Il peut en effet y avoir d'autres causes, comme par exemple de l'épilepsie du sommeil,

00:53certaines maladies, et il peut être intéressant de passer des examens neurologiques

00:57ou un enregistrement des mouvements anormaux qui permettra aux spécialistes d'en trouver la cause.

01:02N'hésite surtout pas à liker et partager la vidéo, c'est très important,

01:05et dis-moi en commentaire si toi aussi ça t'arrive.