Mois sans tabac : la France compte 12 millions de fumeurs, mais il n'est jamais trop tard pour arrêter

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Transcript

00:00Et c'est aussi le début du mois sans tabac.

00:02Et oui, on sait, c'est dur, mais déposer la cigarette, c'est le prix à payer pour être en meilleure santé.

00:07Et même si vous fumez depuis 30 ans, une étude parue dans la revue American Journal of Preventive Medicine le montre,

00:13il n'est jamais trop tard pour s'y mettre, Yasmine Akatou.

00:168 ans d'espérance de vie en plus, voilà ce que peut gagner un fumeur de 35 ans qui décide d'arrêter la cigarette aujourd'hui.

00:22Et même après 60 ans, abandonner le tabac permet de gagner quelques années, détaille Katie Deleris, tabacologue.

00:28Si on arrête de fumer environ à 65 ans, on va regagner quasiment 2 ans d'espérance de vie.

00:35Et même après 75 ans, 8% des 75 ans qui vont arrêter de fumer, ils vont gagner 4 ans d'espérance de vie.

00:42Donc c'est pas rien.

00:43Vivre plus longtemps donc, mais surtout en meilleure santé.

00:46Il faut savoir que 12 heures après avoir arrêté de fumer, notre taux de monoxyde de carbone dans le sang redevient normal.

00:52Donc déjà, on va se sentir moins fatigué.

00:56Après, au bout de 2 semaines, la fonction pulmonaire va augmenter.

01:01Donc quand on va marcher ou monter des escaliers, on va être moins essoufflé.

01:05Et au bout de 14 jours sans cigarette, votre risque de faire un infarctus diminue aussi.

01:10Autre effet agréable, le goût et l'odorat ne sont plus altérés par la saveur du tabac et vos nuits sont de meilleure qualité.

01:17Yasmine Akatou, voilà vous avez toutes les bonnes raisons du monde d'arrêter de fumer.