• hace 2 meses
Transcripción
00:00Con su inmensidad y belleza, puede ejercer un impacto emocional en las personas, ayudándoles a sentirse bien.
00:07Me siento relajada, liberada. Esa sensación de sol y calor.
00:12Me siento con energías para empezar una buena jornada laboral en la semana y demás.
00:17Entonces siento que sí me sirve como la parte de ese estrés.
00:19Me ayuda muchísimo a relajarme, que se sienta el placer también del contacto con el agua, del descanso.
00:27Inclusive me gusta escuchar.
00:29El contacto con la arena, de sentir el sol, de escuchar las olas.
00:34Y ahí es como un arbolito de neurotransmisores que se nos va encendiendo de dopamina, de serotonina.
00:40Y hay una disminución de lo que es el cortisol, que es lo que llamamos la hormona del estrés.
00:45El sonido de las olas rompiendo en la orilla tiene un efecto calmante en el sistema nervioso.
00:51El mar se considera un ruido blanco porque este contiene todas las ondas sonoras que nos alejan del ruido externo.
00:58Entonces se hace como un efecto de enmascaramiento sonoro, por decirlo de alguna manera, ¿verdad?
01:03Y ya no escuchamos ruidos externos, ruidos ambientales que se consideran muy perturbadores para el ser humano.
01:09Entonces este ruido blanco genera este nivel o esta sensación de satisfacción, de placer, de tranquilidad y de calma para las personas.
01:18Es sumamente recomendable para la salud mental, especialmente para pacientes con una sintomatología de ansiedad, por ejemplo.
01:26Una sintomatología de una depresión mayor, ¿verdad?
01:30O todos estos temas a nivel emocional que afectan tanto al día a día.
01:34Es sumamente recomendable para poder bajar todos esos niveles de angustia y de estrés.
01:39El mar nos ayuda a fortalecer las relaciones personales.
01:43Desde una teoría psicosocial, ¿verdad?
01:46El ambiente del mar se considera como un ambiente unificador, ¿verdad?
01:50Nos alejamos de todo lo externo, de todo el estrés, ¿verdad?
01:55Y nos enfocamos mucho en el hoy.
01:58Aprovecho los beneficios del mar como una fuente de bienestar emocional para usted y los suyos.