Découvrez en images un aperçu de la préparation de Félix et Alexis Lebrun coaché par le préparateur physique Jérémy Surault. Au programme : 6 à7 heures par jour d'entrainement avec souvent 2 séances raquettes en main, mais aussi de la salle, en insistant principalement sur le bas du corps.
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00:00C'est combien, 26 kilos ?
00:04Si tu n'as pas de jambes, c'est très compliqué d'enchaîner,
00:07c'est très compliqué de se déplacer du coup droit,
00:09sur les 3 mètres de longueur de la table.
00:12C'est essentiel en fait, c'est essentiel.
00:20La dernière tu poses, tu lâches.
00:22Excellent.
00:23Pam, pam, pam.
00:25Pam, pam, pam.
00:27Bien.
00:29On a besoin et de vitesse, et de puissance, et de force,
00:32et tout ça en étant relâchés sur le haut du corps,
00:34et en étant précis.
00:35Donc c'est complet, c'est le moins qu'on puisse dire.
00:39Très bien, fléchis un peu plus, fléchis.
00:411, 2, 3, paf.
00:42Les jambes restent dans l'axe.
00:441, 2, 3, paf.
00:46Très bien.
00:481, 2, 3, pouce.
00:50Allez, maison, maison.
00:51Très bien.
00:52On mettra 150.
00:54Ce qu'on pense, pour nous, c'est ça le plus important,
00:57on va dire, pas besoin d'avoir de gros bras
00:59pour faire partir la balle,
01:00mais la plupart, d'avoir des bonnes jambes,
01:02en tout cas, qui peuvent être équilibrées,
01:04et avoir un bon gainage pour pouvoir jouer
01:06sur des positions un peu difficiles,
01:08des balles qui gagnent super vite, c'est très important.
01:101, 2, 3.
01:12Bien.
01:131, 2, 3.
01:15Bien.
01:16Il garde le sourire.