I segreti di Monica Bellucci, come fa a restare in forma a 60 anni

Guarda I segreti di Monica Bellucci, come fa a restare in forma a 60 anni - Pausa Caffè su Dailymotion

Transcript

00:00Monica Bellucci, attrice italiana ma da tanti anni star internazionale, ha di recente compiuto

00:0560 anni, ma a vederla non si direbbe, ma come fa a mantenersi così in forma, senza curarsi

00:11del tempo che passa?

00:12Il suo segreto, come spesso accade, comprende alimentazione e sport, per uno stile di vita

00:18sano e senza eccessi.

00:20Ma soprattutto la regola del 5.

00:23Ma cosa significa?

00:26Come spiega il Corriere della Sera Monica Bellucci, lo scorso settembre al Festival

00:31di Venezia, dove è apparsa insieme al compagno Tim Burton dopo l'uscita del suo ultimo film

00:36Beetlejuice Beetlejuice, in cui recita anche lei, ha stupito tutti per la sua forma splendida.

00:41Il suo segreto, come detto, è la regola del 5.

00:465 pasti al giorno, cioè colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena, per mantenere attivo

00:52il metabolismo.

00:53La dieta deve essere sana e senza eccessi, equilibrata, con pesce, carne e verdure e

00:59anche la pasta, in particolare gli spaghetti, a cui non riesce proprio a dire di no.

01:04Intervistata dal Sunday Times, Monica aveva detto di non essere ossessionata dal dimagrimento,

01:10qualche volta rinuncio a qualcosa, è il mio lavoro che mi costringe a tenermi in forma.

01:15Ma non c'è solo la dieta, dal 2010, dalla nascita dell'ultima figlia Leonie Castle,

01:21l'attrice è seguita da un personal trainer.

01:23Niente corse e allenamenti di un'ora, e anche nuoto.

01:28Prima di allora, non faceva mai sport, e oltre che icona di stile è sempre stata in prima

01:34fila nella lotta contro i canoni estetici imposti dalla società.

01:37Di certo lei, sempre bellissima, è stata aiutata dalla genetica.