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¿Qué implica la falta de sueños? Una explicación desde la psicología
Milenio
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30/9/2024
Cuando hablamos de sueños, existen algunas personas que dicen no soñar nada o no se acuerdan de lo que soñaron.
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Cuando hablamos de sueño, existen algunas personas que dicen no soñar nada o no se acuerdan de lo que soñaron.
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De acuerdo con los expertos, la mayoría de las personas que dicen no tener sueños en realidad es que no se acuerdan,
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ya que para estar seguros de la primera afirmación se debe hacer un seguimiento de muchos años
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y despertar al individuo del sueño REM para verificar si soñó algo.
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Desde el punto de vista de la psicología, el recuerdo de los sueños no es necesario para la salud mental, física o cultural.
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Sin embargo, existe un cierto misticismo en los sueños o en su ausencia que genera un gran foco de interés en los expertos y los usuarios.
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Un estudio sobre el recuerdo de los sueños en 1998, realizado por Stipansky,
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muestra un reporte de 1.000 austriacos adultos encontrando que el 31% de la muestra dijo soñar 10 veces al mes o más,
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el 37% dijo soñar de 1 a 9 veces al mes y el 32% dijo soñar menos de una vez al mes.
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Entonces, ¿qué significa no tener sueños?
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De acuerdo con el padre del psicoanálisis, Sigmund Freud, soñar está relacionado a la representación de las emociones,
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ya que los sueños son un lugar de nuestra mente que está ligado a las experiencias y pensamientos,
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por lo que si pasamos un momento difícil o una experiencia traumática,
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nuestro cerebro bloquea ese recuerdo como un mecanismo de defensa, por lo que podría ser una primera opción.
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Por otro lado, otro de los motivos por los que una persona no recuerda tener sueños es debido a los elementos de inconsciencia o fantasía,
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por lo que nuestra mente no es capaz de interpretarlo.
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Según un estudio realizado por un grupo de neurocientíficos, las personas que no recuerdan lo que sueñan
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no tienen activa el área tempo-parietal del cerebro, que es la que presenta atención a los estímulos externos.
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Las personas que la tienen muy activa pueden despertarse de un sueño y continuarlo.
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En general, el hecho de recordar los sueños depende de lo cerca que nos encontramos de la fase REM.
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Cuando más lejos estemos de esa fase, menos lo recordamos.
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¿Qué es el sueño REM?
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En el ciclo del sueño existen cinco fases, por la que pasa nuestro cerebro.
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La quinta fase es un sueño de movimientos oculares rápidos, REM por sus siglas en inglés.
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Esta fase del sueño ocurre entre los 70 y 90 minutos después de dormirse,
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por lo que se repite varias veces durante la noche en lo que dura el ciclo del sueño.
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El sueño REM es importante, debido a que es la fase donde el cerebro y el organismo se energizan,
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y las personas comienzan a soñar.
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Una vez que inicia el sueño REM, responde a las señales que son enviadas de diferentes partes del cerebro,
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destacando los siguientes factores, aprendizaje, pensamiento, organización de la información, estado de ánimo.
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También se envían señales a la médula espinal para detener los movimientos,
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lo que crea una incapacidad temporal de mover los músculos, parálisis de los brazos y las piernas.
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Una alteración anormal de esta parálisis temporal puede hacer que las personas se muevan mientras sueñan.
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