mevsim gecisleri - Dailymotion Video

Yasemin

11.09.2024

mevsim gecisleri

Kategori

✨

İnsanlar

Döküm

Tüm video dökümünü görüntüle

00:00Mevsim geçişleri döneminde hangi hastalıklar daha çok görülüyor hocam?

00:05Mevsim geçişlerinde hastalıkları çok sık görüyoruz.

00:08Yani bu hastalıklar sadece enfeksiyon hastalıkları değil,

00:11ilk zamanda psikososyal anlamda da vücudumuzu etkileyebiliyor mevsim değişiklikleri.

00:15Bildiğimiz gibi vücudumuzda bağışlı sistem dediğimiz karmaşık bir sistem vardır.

00:19Ve bu sistem belli bir ısı, vücut ısısında ve belli bir ortamda düzenli çalışarak bize dış yetkenlere,

00:25işte bu dış yetkenler virüs olabilir, mikroorganizmalar olabilir, bakteriler olabilir,

00:29edaallerjenler olabilir.

00:31Bunlara karşı vücudumuzu savunma mekanizması olarak biliyoruz.

00:34Ve bu bağışlı sistemimiz iyi çalıştığı sürece biz enfeksiyonları kolay kolay yakalamıyoruz.

00:39Ama mevsim geçişlerinde çevresel faktörlerden,

00:42işte ısının ve nemin değişimi,

00:44savunma sistemimiz, bağışlı sistemimiz üzerinde olumsuz etkilerini görebiliyoruz.

00:48Ve bundan dolayı da özellikle mevsim geçişlerinde daha çok enfeksiyon hastalıkları başta olmak şartıyla

00:53enfeksiyonları çok sık görüyoruz.

00:55Bunları biz kulak vurmaz nokta olarak,

00:57bunların dışında en sık gördüğümüz,

00:59üstsomyon enfeksiyonu olarak sınıflandırdığımız,

01:01işte halk arasında grip nevsi olarak bildiğimiz

01:04hastalıkları çok sık görebiliyoruz.

01:06Onun dışında işte sinusit dediğimiz

01:08ya da işte faranj dediğimiz boğaz ağrısı,

01:10boğaz iltihabı olarak kendisini gösteren

01:12üstsomyon enfeksiyonlarını çok sık görüyoruz.

01:15Bunun yanında halsomyon enfeksiyonları,

01:17işte bunlar işte bronşit dediğimiz bronşolların iltihabı

01:20ya da akçeli iltihabı dediğimiz pneumonia gibi

01:23hastalıkları da özellikle mevsim geçişlerinde

01:26havaların soğumasıyla beraber çok sık görebiliyoruz.

01:29Sadece enfeksiyon hastalıkları değil,

01:31az önce söylediğimiz gibi allerjik rahatsızlıkları da özellikle

01:34çevresel faktörler değiştiğinde çok sık görüyoruz.

01:36Bu alerjik rahatsızlıklar eğer kişinin

01:38alerjik durumu çok ileri seviyedeyse

01:40olumsuz yönlü etkilerini ortaya çıkarmaya başlıyor,

01:43vücuda hasar verebiliyor ve enfeksiyonlara da yol açabiliyor.

01:47Peki mevsim geçişlerinde hastalanmak istemiyoruz.

01:50Ne yapmalıyız?

01:51Mevsim geçişlerinde özellikle giysilerimizi

01:53onun güne giymemizde fayda vardır.

01:55Bildiğimiz gibi vücudumuzun belli bir ısısı vardır.

01:57İşte 36.6 derece bir ısıya sahibiz.

02:00Bu ısının kaybolduğunda yani ısıda azalmaya

02:03çevresel ısı düştüğünde dolayısıyla

02:06vücudumuzda da ısı düşkünlüğe yol açıyor

02:09ve bundan korunmak için kalın giysiler tercih etmemiz lazım.

02:12Yani şu anda görüyoruz sonbahara doğru yaklaşıyoruz işte

02:15yavaş yavaş havalar soğuyor ve güneş kendisinin

02:18içini gösterirse bile havaların soğuk olduğunu görüyoruz.

02:20Dışarı çıkmadan önce havanın kontrol edilmesi,

02:23dış ortamın kontrol edilmesi ve ona göre giysilerin

02:25tercih edilmesinde fayda vardır.

02:27Bunun dışında en önemli temel ihtiyaçlarımızdan olan

02:31uyku düzenimizi dikkat etmemiz lazım.

02:33Çünkü az önce söylediğimiz gibi sadece mevsim değişikliğinde

02:36uyku düzenimiz de değişebiliyor.

02:38Bu işte uyku düzeninin değişikliği de

02:41ve vücudun temel ihtiyaçları olduğu için

02:44savunma sistemimize işte olumsuz yönde etkilerini gösterebiliyor.

02:47Beslenmemize dikkat etmemiz lazım.

02:49Özellikle az önce söylediğimiz gibi

02:51şu enfeksiyon hastalıklarını çok sık gördüğümüz mevsim dönemlerinde

02:54bol bol su tüketmek, taze sebze, C vitamini, E vitamini

02:58yani vitamin destekli işte meyve tüketmek

03:01bunlar bağış sistemimize olumlu yönde etki gösteriyor.

03:04O daha güçlenmesine sebep olabiliyor efendim.

03:07Az önce söylediğimiz enfeksiyon hastalıkları tamam

03:09dış ortamdaki değişiklikler bir yatkınlık yapabiliyor

03:12ve en önemli neden çevremizde

03:15eğer iş hayatımız olabilir ya da işte okul hayatı olabilir

03:17eğer hasta birisi varsa bir kere

03:19hastalıklardan, hasta kişiyle aramıza mesafe koymamız lazım.

03:22Yakın temasda olmamamız lazım.

03:24Bir, bir buçuk metre arasında bir mesafe koymamız da fayda vardır.

03:27Hasta kişinin maske kullanmasını önermemiz lazım.

03:30Eğer temasımız olduysa sık sık elimizi yıkamamızda fayda var.

03:33Okullar açıldı biliyorsunuz bugün.

03:35Okullar açıldığı için çocuklar

03:37okulda enfeksiyon riskiyle de karşı karşıya olacak.

03:40Toplu ortamda bulunacaklar.

03:42Ailelere ne tavsiyede bulunabilirsiniz bu konuda?

03:45Kalabalık ortamlar, okul ortamlar

03:47enfeksiyon hastalıklarının bulaşı açısından çok bir

03:50yani risk faktörü taşıyor.

03:52Ailelere şunu söylememizde fayda var.

03:54Eğer çocuğumuz hasta ise

03:56bunu öğretmenle konuşup

03:58okula gitmemesinde, en az 3-4 günlük ya da işte

04:01bir haftalık okula gitmemesinde

04:03hastalık durumuna göre fayda vardır.

04:05Çünkü adını söylediğim gibi enfeksiyonun asıl kaynağı hasta kişi

04:08ve hasta kişi ortamda bulunduğu sürece

04:11kısa sürede hala çocuklar arasında mesafe korumadığından

04:14ve birbirlerine çok yakın temasından dolayı kolayca

04:17birbirlerine hastalık geçebiliyor.

04:19O hastalıkları çocuklar eve taşıyabiliyorlar.

04:21Ebeveynler hastalanıyor. Böyle bir kısır döngü içine girebiliyoruz.

04:24Dolayısıyla en önemli yapmamız gereken

04:26hasta çocuğun sağlıklı çocuklardan temasını, izolasyonunu sağlamak.

04:31İkinci, çocuğumuzun beslenmesini dikkat etmemiz lazım.

04:34Yani burada söylediğimiz gibi uyku düzenli beslenme

04:36bunlar çok önemli.

04:37Düzenli uyku ve dengeli beslenme.

04:39Bunların içinde bol bol yeşillik, meyve, taze meyve.

04:44Çünkü bunların hepsi C vitamini içeriyor.

04:46C vitamini başlıyor sistemimizin.

04:48Çok olmazsa olmaz vitaminlerden bir tanesi.

04:50Bunlara dikkat etmemiz lazım.

04:52Tavsiye edebileceğiniz bir bitki çayı var mıdır mesela?

04:55Yani işte bu dönemlerde şu bitki çayını tüketmeniz

04:58sizin sağlığınızı güçlendirir.

05:00Ya da işte alerjiden korur.

05:02İşte yeşil çay olabilir, zencefilli bal olabilir.

05:05Bunlar halk tabaveti dediğimiz zaten çok kişinin bildiği

05:09özellikle işte basit somyoen enfeksiyonlarında

05:12kişinin şişe etlerini ciddi anlamda azaltması etkisi vardır.

05:15Eğer hastalandıysak özellikle zencefilli bal

05:18ya da işte tuzlu suyla burun yıkaması,

05:20işte burun tıkanıklığı varsa

05:22işte bunu deniz suyu diyoruz halk arası

05:24nerde uçacağınız suyu olarak biliniyor.

05:26Sık sık burun temizlemesi.

05:28Bunlar burundaki eğer varsa hastalıklı bir enfeksiyon odağı

05:32onun yıkanması ilerde sizin üstüne engel olabiliyor.

05:35Dolayısıyla doğal bir yöntem olarak bunu kendimiz yapabiliriz.

05:38Alerjik rahatsızlığı olan hastalarda

05:40özellikle alerjinin derecesi çok önemli.

05:42Hafif derecede ise ve yaşam kalp temizliği çok fazla etkilemiyorsa

05:45alerjik ortamlarda uzun sürede bulunmamamız gerekiyor bunu.

05:48Özellikle mesela tozlu ortamlarda işte havalanması,

05:51olmayan kapalı alanlarda çok fazla bulunmamamız gerekiyor.

05:54Eğer orta derecede bir alerjik varsa

05:56özellikle mesela bitkisel olarak çörek otu yağını çok tercih ediyoruz biz.

06:00Çok teşekkür ediyoruz.

06:01Var mı eklemek istediğiniz herhangi bir şey?

06:03Ben teşekkür ederim. İyi yayınlar edelim efendim.

Önerilen