إذا كنت تعاني من الأعراض التالية فأنت مصاب بـ #الاحتراق_الوظيفي

  • 2 weeks ago
إذا كنت تعاني من الأعراض التالية فأنت مصاب بـ #الاحتراق_الوظيفي

Category

📚
Learning
Transcript
00:00إذا كنت من الموظفين يلي دائماً بيسعوا ليكونوا بالمركز الأول
00:04فأنت الأكثر عرضة للإصابة بالاحتراق الوظيفي
00:07الاحتراق الوظيفي مو تشخيص طبي
00:10بل هو شكل من أشكال الإرهاق يلي بيصيب الموظفين لما يشتغلوا لساعات طويلة على مدار السنين
00:15غالباً بيحمل أعراض بتشبه الاكتئاب
00:18لكن المشكلة الأكبر إنو الأشخاص المصابين فيه بيتجاهلوا هاي الأعراض وبيوصلوا العمل
00:23وهيك ضروري جداً تعرف إذا كنت عم تعاني من الأعراض التالية فأنت مصاب بالاحتراق الوظيفي
00:29الشعور بالإرهاق والتعب والإحساس إنو ما عندك طاقة تعمل أي شيء
00:33الرغبة بالانفصال والعزلة والبقاء وحيد
00:36وبالتالي الحزن والإحباط
00:38الغضب وسرعة الانفعال والمبالغة بالانتقاد وردة الفعل
00:43القلق الدائم والأرق ومشاكل النوم
00:46قلة التركيز انخفاض الانتاجية وبالتالي الشعور بعدم الرضا
00:50اقتان الشهية والوزن بسبب تخطي الوجبات للتركيز أكثر على العمل
00:54الآلام الجسدية مثل آلام العضلات والصداع والدوار وحتى بعض مشاكل الجهاز الهضمي
01:00ضعف جهاز المناعة نتيجة الإرهاق وسوء التغذية
01:04وبالنهاية لازم تتقبل وتعترف إنك مصاب بالاحتراق الوظيفي
01:08لأنك حملت نفسك أكثر من طاقتك وإنك بحاجة لبعض الوقت والراحة لحتى تتعافى

Recommended