Día mundial de la prevención del suicidio

Name: Día mundial de la prevención del suicidio
Uploaded: 2024-09-10T15:02:25+00:00
Duration: 12 min 49 s
Channel: TVN Media
Description: Conmemoramos este día tan especial.

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10/9/2024

Conmemoramos este día tan especial.

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00:00Así es, mi querido Eddie, hoy en Psicología vamos a tocar un tema sumamente importante,

00:07porque la prevención del suicidio es una prioridad mundial,

00:11ya que cada vida perdida representa una tragedia que impacta a familias, amigos y comunidades enteras.

00:19Y preguntas como, ¿cuáles son los signos de alerta más comunes que indican riesgo de suicidio?

00:27Es una obligación que hay que tocar el día de hoy, 10 de septiembre, Día Mundial de la Prevención del Suicidio.

00:35Y por eso le quiero dar la bienvenida a la psicóloga clínica Melanie González de Inside Mind Panamá

00:42para que por favor nos compartas cuáles son esos signos de alerta.

00:47Buenos días, que bueno que se pueda hablar este tema específicamente en el Día de la Prevención del Suicidio.

00:54Creo que más que señales o factores de riesgo,

00:58creo que es muy importante iniciar diciendo que ninguna persona está sola o solo en este mundo

01:05y que hay personas dispuestas y dispuestas a ayudar.

01:09Ahora, existen señales que podemos mirar en las personas que están a nuestro alrededor,

01:14como por ejemplo, las personas que se comienzan a aislar de sus círculos sociales,

01:19que comienzan a cambiar hábitos alimenticios o hábitos de sueño.

01:24También hay personas que comienzan a despedirse en los grupos de WhatsApp o agradecer en los grupos de WhatsApp

01:31o incluso a regalar o vender cosas que antes para ellos eran súper valiosos.

01:37También podemos mencionar que hay personas que comienzan a consumir sustancias ilícitas,

01:43como por ejemplo, alcohol, drogas, etc.

01:46Ahora, las señales de riesgo o los factores de riesgo no son individuales.

01:53Deben haber un conjunto de factores de riesgo para decir que efectivamente la persona está en riesgo de suicidio.

02:00Por ejemplo, que una persona comience a consumir sustancias ilícitas no quiere decir que ella está en riesgo de suicidio.

02:08Tiene que tener una serie de factores e incluso estar pasando por un sufrimiento prolongado,

02:15como puede ser por ejemplo, abuso sexual, incluso una enfermedad terminal,

02:21o también puede pasar que son personas que están pasando por situación de violencia doméstica.

02:27Claro que sí.

02:28¿Cómo puede la familia y los amigos intervenir ante una situación de riesgo?

02:34Bueno, esto es muy importante.

02:37Para que se pueda prevenir e intervenir, es muy importante el poder conversar.

02:43Por eso se dice que es muy importante romper el silencio.

02:47Quien rompe el silencio evita que la persona que está en riesgo actúe su sufrimiento.

02:53Entonces, las familias pueden intervenir conversando y preguntando.

02:58Y una de las preguntas muy importantes y que a veces da miedo es,

03:02¿en algún momento has pensado en quitarte la vida?

03:05O ¿he notado que has estado cambiando algunas cosas?

03:08Me parece súper extraño.

03:11¿Has contemplado en algún momento que lo mejor es dejar de vivir?

03:16Estas preguntas son muy importantes para que se pueda abrir un espacio de conversación

03:22y que la persona que está pensando o contemplando esto pueda bajar un poquito la vergüenza

03:28y pensar, ok, puedo en este espacio seguro hablar de este tema.

03:33Otra de las cosas que es muy importante es que si la persona está en un momento de crisis muy elevado,

03:39lo pueden llevar a urgencias a un hospital y allí lo va a recibir un profesional de salud mental.

03:44En pantalla tenemos este gráfico donde destacan los signos de alerta de riesgo de suicidio.

03:50Los voy a leer para que quede bien plasmado.

03:53Hablar sobre querer morir o lastimarse.

03:55Sentirse sin esperanza o sin propósito.

03:58Aumento en el uso de alcohol o drogas.

04:01Retiro de amigos, familia y actividades y cambios drásticos en el humor o comportamiento.

04:07Continuamos, estimada Melanie.

04:10Quiero que por favor me compartas a todos nuestros Hello Lovers

04:14qué estrategias psicológicas son efectivas para la prevención del suicidio, por favor.

04:20Las estrategias hoy en día, nuevamente y repito, es poder hablar.

04:25Si la persona habla y expresa lo que le está pasando internamente,

04:31es decir, los problemas de sufrimiento, lo que le duele,

04:34lo que ha traspasado su umbral de dolor a nivel psicológico,

04:38puede entonces reducir esta sintomatología

04:42y la persona que le está ayudando puede ayudarle a ordenar y a organizar este pensamiento.

04:49Muy bien, aquí atrás tenemos en el gráfico las recomendaciones para la prevención.

04:53Mantener una comunicación abierta y honesta con seres queridos.

04:56Estar atento a los cambios de comportamiento y estado de ánimo.

04:59Ofrecer apoyo y escuchar activamente sin juzgar.

05:02Fomentar la búsqueda de ayuda profesional.

05:05Y difundir información sobre recursos disponibles como líneas de ayuda y terapia.

05:10En este momento, Hello Lovers, establecemos contacto directo a través de la virtualidad

05:17con una invitada de lujo, María Bolio,

05:22que es una activista mexicana en salud mental, youtuber, tiktoker y cantante.

05:29Además de trabajar en prevención del suicidio y apoyo emocional,

05:33utiliza sus redes sociales, plataformas para compartir música con mensajes de esperanza y resiliencia.

05:42Bienvenida a Panamá a través de las cámaras de Hello María.

05:48Te sigo, te admiro, qué valiente eres mujer.

05:52Quiero que por favor nos cuentes un poco de tu historia.

05:57Qué honor, muchísimas gracias antes que todo por este espacio.

06:00De verdad, se agradece muchísimo.

06:02Me hace súper feliz darme cuenta de que se está hablando abiertamente más de estos temas porque es súper importante.

06:08Les resumo un poco de mi historia para tener un poco más de contexto.

06:12A mí me diagnosticaron con depresión a los 11 años, muy chiquita.

06:18Y pues empecé un proceso terapéutico,

06:22todo lo que se debe de hacer, un poco autolesiones de por medio también,

06:26mucho bullying en la escuela.

06:28La verdad, una etapa muy, muy, muy compleja.

06:31Y unos años después, a los 13 años, tuve un intento de suicidio que me llevó a estar en coma unas cuantas semanas.

06:41Y la verdad es que la probabilidad de que yo despertara de ese coma estando perfecta en el aspecto cerebral, físico, etc.

06:51pues eran muy bajas.

06:53Y aquí estoy, y aquí estoy perfecta.

06:56Y definitivamente fue un... digo, esto es súper resumido, obviamente.

07:00Fue una etapa de mi vida muy compleja que...

07:04Híjole, yo creo que estuvo tan fuerte que fue la razón por la que dije

07:08yo quiero prevenir lo más que se pueda.

07:10No me gustaría que nadie se sintiera como yo me sentí en todos estos momentos.

07:15Sobre todo, la poca información que había.

07:18Me acuerdo muchísimo que...

07:21Si ahorita todavía sentimos que sigue siendo un tema tabú, de verdad,

07:25en el 2011, 2012, aún más.

07:28Entonces, de verdad, me llena muchísimo el corazón

07:31de que se esté hablando de eso abiertamente con sus palabras.

07:34Prevención del suicidio, este...

07:37No, justo decía la doctora.

07:39Claro que platicarlo, pero también el decir

07:42ya no tengo ganas de vivir, me quiero morir.

07:46He pensado en suicidarme, porque a veces el decir estoy triste

07:50hace que no tengas las dudas que realmente necesitas

07:54porque no es cualquier cosa.

07:56Y bueno, eso es un poco de dónde estoy actualmente

08:00y del mensaje que intento incluir en mis redes sociales.

08:04A ver, tú que eres tan activa en redes sociales

08:07y que transmites este mensaje, dando visibilidad, creando conciencia,

08:11que eso es sumamente importante para todo tu público.

08:14Imagínate, 5.5 millones de seguidores en TikTok,

08:17360 mil en Instagram, también en YouTube,

08:21un montón de suscriptores.

08:23También vi que hace poco estrenaste, o mejor dicho,

08:26lanzaste un libro súper bonito.

08:29Entonces, cuéntame un poquitito acerca de qué factores

08:33contribuyeron a tu crisis, ¿ok?

08:36Y sobre todo, ¿cómo te apoyaron las personas cercanas,

08:41tu red de apoyo?

08:43Uf, yo creo que son muchísimos factores.

08:45Hoy en día tengo muchísima más información que puedo compartir.

08:49Por ejemplo, el hecho de que la depresión que tuve

08:52fue en algún porcentaje genética, lo cual no tenía idea.

08:55Número dos, que la depresión que tuve también fue

08:58un desbalance químico cerebral.

09:00Entonces, por eso también es muy importante hablar de estos temas,

09:03porque siento que en esos momentos sientes que todo está mal en ti,

09:06sientes que nadie te entiende, que eres la única en el mundo,

09:11el único que está pasando por una situación así.

09:14Y definitivamente creo que a mí en esa situación,

09:17saber que iba por algo genético, que iba por algo químico,

09:21me hubiera hecho sentirme mucho mejor conmigo misma

09:24y también acercarme a mi familia, ¿no?

09:26El decir, ah, ok, hay alguien en mi familia

09:29o más de una persona en mi familia que se ha sentido así,

09:32entonces ya no tengo tanto miedo de acercarme a decirles

09:35cómo me siento, ¿no?

09:37Pero obviamente fue algo que me di cuenta mucho tiempo después.

09:40Entonces eso es como en el aspecto más científico, digamos.

09:44Como comenté igual, el bullying fue un factor muy, muy fuerte

09:48que hizo que me hiciera a un lado, que me sintiera muy sola,

09:52que sintiera que no me entendían.

09:54Definitivamente fue una edad muy compleja en donde

09:57pues te estás conociendo, estás descubriendo quién eres.

10:00Entonces el descubrir tu identidad de la mano de una depresión

10:07de la mano de personas que te están haciendo dudar

10:09de ti todo el tiempo, definitivamente es muy cansado

10:12y te hace tener pensamientos que no están padres, ¿no?

10:17Y pasando como a este otro tema de la ayuda,

10:25definitivamente creo que la red de apoyo es muy importante.

10:29Por supuesto, yo siempre digo terapia.

10:33Justo esto fue en el 2013 y hasta la semana pasada

10:38yo le escribí a mi psiquiatra de ese momento para agradecerle

10:41y ella me dijo algo muy lindo que fue

10:45la terapia es solamente un canal.

10:47El paciente es quien sale de ahí solo, ¿no?

10:52Digo con otras palabras, pero eso es lo que te acuerdo.

10:55Definitivamente buscar ayuda, tener una red de apoyo.

11:00Yo siempre soy la primera con mis amigas y con mi gente cercana

11:05de decirles tienes que estar ahí, ¿no?

11:08Porque es un tema que vemos tan lejano

11:11que decimos nunca me pasaría a mí

11:13o eso no le pasaría a alguien de mi familia o a mis amigos.

11:17La verdad es que la depresión y los pensamientos de suicidad

11:20no son exclusivos para algún tipo de persona, ¿no?

11:23Entonces tenemos que estar todos preparados para situaciones así

11:26y estar, estar es lo más importante

11:30porque literalmente lo primero que pensaríamos

11:33si alguien cercano se enterara de la vida sería

11:35¿por qué no estuve ahí? ¿Cómo no vi los focos rojos?

11:38¿Qué pude haber hecho distinto?

11:39Bueno, pues entonces hay que actuar hoy

11:41y hay que prepararnos hoy para tener toda esa información

11:44y saber qué hacer en un caso de crisis

11:46tanto personal como para alguien cercano.

11:49Así es, muy agradecidos contigo por tu tiempo, por tu presencia

11:53y sobre todo por este contenido de valor que acabas de compartir, María.

11:58Pueden seguirla en Instagram, en TikTok, en todas sus plataformas, en YouTube.

12:03Suscríbanse, también Seis de Copas, el podcast.

12:06Y adicional a eso, de verdad,

12:09ella hoy casualmente compartió en sus historias el testimonio.

12:13El testimonio dura alrededor de 17 minutos

12:16así que pueden acceder allí para poder, pues bueno,

12:18seguir esos consejos que tú brindas

12:20dando visibilidad a este caso y a esta fecha tan importante.

12:24Muchísimas gracias, María. Bendiciones hasta México.

12:27Besotes, bendiciones.

12:28Panamá es tu casa. Hello.

12:30Muchas gracias.

12:31Y bueno, gracias, Melanie.

12:33arroba insidemind.psy66158409

12:40Mil gracias, de verdad.

12:41Y ahora es momento de irnos con Robin Duran.

12:44¿A dónde te encuentras, querido?

12:46¿En qué sigue?

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