Esta es la fruta que necesitas para una dieta equilibrada

Milenio

El chabacano no solo es delicioso, también es rico en nutrientes que fortalecen tu salud. Descubre cómo esta fruta puede mejorar tu digestión y ser parte de una dieta equilibrada.

Transcript

00:00Para tener un buen metabolismo, es necesario combinar la buena alimentación con el ejercicio a realizar.

00:05Pero, ¿sabías que existen frutas que te pueden ayudar a mejorar la digestión?

00:09En Milenio te contamos más sobre una de ellas.

00:12Recuerda que incluir esta fruta en tu dieta diaria será la manera en la que le puedes sacar provecho.

00:16Sin embargo, también te recomendamos que lo consultes con un especialista.

00:21Los chabacanos deben cosecharse cuando aún están firmes.

00:24Son muy susceptibles a mayugarse y a la pudrición subsecuente.

00:27Los frutos se venden frescos, disecados y enlatados.

00:32Chabacano, fuente de proteínas diarias

00:37Este pequeño tesoro no solo es delicioso, sino que también aporta nutrientes esenciales para nuestra salud.

00:42El chabacano es rico en vitamina A, vitamina C, potasio y fibra.

00:46Estos nutrientes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.

00:50Mejoran la salud de la piel y regulan la digestión,

00:52Convirtiéndolo en un aliado perfecto para una dieta equilibrada.

00:58Algunos datos que no conocías del chabacano

01:02El chabacano es una fruta originaria de China y Siberia,

01:05ya que el nombre científico del chabacano es prunus armeniaca.

01:09Este parece hacer alusión a una errónea creencia acerca de que proviene de Armenia.

01:14En Querétaro está concentrado la mayor diversidad de chabacanos en México

01:18y ha dado pie a la generación de nuevas variedades adaptadas a las condiciones de este estado.

01:23La diferencia entre durazno y chabacano es que este último es más pequeño y dulce.

01:27Su piel es totalmente lisa y su hueso es utilizado en la medicina tradicional.

01:31Por otro lado, el durazno tiene la piel aterciopelada, su pulpa es más jugosa y su hueso es venenoso.

01:37No olvides consultar a un especialista para saber en qué cantidad puedes incluir el chabacano en tu dieta diaria y tener una mejor digestión.

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