¡Snack Saludable "Parfait de Chocolate" por @meli.tastes

minuto30

‍ Hoy te traemos un Parfait de Fresa y Chocolate que puedes llevar al trabajo, la universidad, o disfrutar cómodamente en casa. ¡Super rápido, delicioso y saludable!   ¿Qué necesitas?   1. Mermelada de fresa casera  (¡te enseñamos a prepararla!)  2. Chocolate de tu elección, derretido   3. Yogur de tu preferencia (usamos yogur griego)    Preparación:  - Empieza con una capa de mermelada de fresa en el fondo de tu vaso.  - Añade una capa de yogur griego.  - Vierte una capa de chocolate derretido.  - Repite las capas según prefieras y finaliza con tus toppings favoritos; nosotros elegimos almendras fileteadas para darle un toque crujiente y nutritivo.    Tip: Derrite el chocolate en el microondas en tandas cortas para evitar que se queme, ¡y revuélvelo bien!    Desliza para ver el paso a paso y no olvides guardar esta receta para tus momentos de antojo saludable.    ¿Qué toppings agregarías tú? ¡Comparte tus ideas en los comentarios!

Transcript

00:00¡Hola! Otra vez conmigo Meli Strada de Meli Tastes. Hoy vamos a hacer un parfait súper

00:09rápido que te puede ayudar para tu trabajo para la universidad y comértelo en tu casa.

00:15Delicioso, súper saludable, así que comenzamos. Para esta receta solo vamos a necesitar 3

00:20ingredientes. La mermelada de fresa que ya se las enseñé a hacer, chocolate para derretir

00:27de tu preferencia y yogur también de tu preferencia. En este caso yo utilicé yogur

00:32griego. Vamos a hacer 3 capas. Vamos a comenzar con la mermelada, el yogur y vamos a finalizar

00:37con una capa del chocolate derretido para que nos quede un postrecito así con 3 capitas

00:43súper ricas. Con una cucharita vamos a poner una capita de la mermelada. Ponemos una capita.

00:54Como esto es fácil, rápido y sencillo, con la misma cuchara vamos a poner otra capa,

00:58la capa del yogur. Me gusta que quede grandecita. Ya tienen acá la capa del yogur. Nuestro

01:06chocolate lo vamos a llevar al microondas. 30 segunditos lo miro, 30 segunditos lo miro

01:12y ya lo empiezo a revolver. Así no se me quema. Entonces vamos al microondas. Como

01:16les mostré ya nuestro chocolate está perfecto. Solo tuve 2 tandas de 30 segundos, pero siempre

01:25por favor, siempre vayan revisando cada 30 segundos. Yo sé que es cansón, yo solo sé

01:30que es cada 30 segundos y lo voy revisando y lo voy mezclando, mezclando, mezclando.

01:34Y acá lo que hago es que pongo la capita de chocolate. Le pueden poner los toppings

01:46que más les guste. Chocolate, pues como por ejemplo, no sé, Oreo o un poquito más

01:54de fresas, un poquito más de la mermelada. Yo le voy a poner almendras fileteadas, le

01:59voy a poner un toquecito acá como para decorar. Se lo pueden comer así. O sea, puede ser

02:06un snack que se lo coman inmediatamente. O lo pueden llevar a la nevera, meten a la nevera

02:13y listo. Ya les queda para el otro día. O hasta pueden combinarlo con avena. Eso puede

02:19ser tranquilamente un overnight oats. Perfecto para llevárselo para desayunar y listo. Ya

02:26tenemos un snack delicioso con nuestra mermelada que ya la aprendimos a hacer. Yogurt griego,

02:34y toppings de almendras, en este caso, un snack alto en proteínas y bicarbonato.

Categoría

Transcripción

Recomendada