Terapia Gestalt / Sana Menet con la Dra. Luz Castillo

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Transcript

00:00Y más con el tema de hoy, hay veces en que, por ejemplo, la ansiedad o la depresión no

00:07nos dejan pensar en lo que tenemos, nos invade, nos pone incluso el mismo pie, sin darnos

00:17cuenta, entonces el tema de hoy va a ser precisamente para trabajar con todos esos pensamientos,

00:23tanto como que muy futuristas como muy del pasado, entonces no se me muevan porque el

00:29tema de hoy va a estar muy interesante y esto es algo que puedes ver aquí en SanaMente.

00:52Antes de empezar, recuerden que pueden agendar su consulta a MenteSanaVidaSana en Facebook

00:58y MenteSanaVidaSana.9 en Instagram, ahí pueden agendar, pueden preguntar por promociones,

01:05por nuestros horarios y con todo gusto les agendamos. También por favor no olviden

01:10en dar like, compartir y muy importante suscribirse a las redes sociales de ContraRéplica que

01:16aparecen aquí abajito y también comentar. Pues hoy tenemos un tema muy interesante,

01:22Marta, que es un tipo de terapia que nos puede ayudar a lo que comentaba, ¿no?

01:27Sí, es un tipo de terapia que se llama terapia gestal. Vamos a hacer un poquito de historia.

01:36La terapia gestal está dentro de la Escuela del Humanismo y esta terapia, el padre de esta

01:46terapia es Friedberg. Friedberg es nacido en Alemania, pero él se vino a América.

01:55Primero se estableció en Nueva York y podemos decir que es la primera terapia humanista

02:01de América, porque todas las terapias desde la psicología, psiconálisis, todas vienen

02:08de Europa y esta nace en América. La primera escuela de terapia gestal se da en Nueva York

02:17y el autor es Friedberg. ¿Qué es esta terapia? Porque decimos gestal, ¿qué significa? La

02:27palabra gestal es una palabra alemana y significa forma, significa configuración. En el concepto

02:38de esta terapia, pues podemos ver la manera en que nosotros le damos la forma o le damos

02:44la apreciación a lo que nos está pasando. Por ejemplo, tú y yo podemos ver un evento,

02:52no sé, lo que está ahorita de moda, la inauguración de las Olimpiadas o la X competencia y tú

03:00la viste de una forma y tú viste, tú me das tus puntos de vista según tus creencias,

03:08según tu forma de, tu estilo de vida, según tu forma de ser. Yo te puedo dar un punto

03:15de vista totalmente distinto al tuyo y no es que tu comentario respecto a la inauguración

03:22de las Olimpiadas sea malo o el mío sea malo, son formas de ser distintas. Entonces eso

03:28es lo que nos enfocamos en la gestal, en lo que es el contexto y que cada uno es único

03:34e irrepetible y cada quien, cada ser humano tiene sus formas de ser y todos somos distintos.

03:42Entonces, ¿qué es la terapia gestal? La terapia gestal busca desarrollar el potencial

03:50humano y un crecimiento personal. Se trata de una forma de terapia en donde vamos a ver,

03:57en donde nos vamos a enfocar en el presente, en el aquí, en lo que estoy viviendo hoy.

04:06Pero aparte de que me enfoco en el presente, es cómo lo estoy viviendo, cómo lo estoy

04:12sintiendo, hay veces cómo lo estoy, cómo me lo estoy oyendo, cómo lo estoy a veces

04:20hasta saboreando, a veces tengo un sabor amargo, muy contento y a veces cómo estoy,

04:31qué olor tiene, qué olor tiene esa, porque así como las lágrimas, las lágrimas dependen

04:38del tipo de lágrimas, si es de enojo, si es de alegría, si es de rencor, tienen un

04:42sabor distinto, nuestro aroma también depende mucho de nuestro estado de ánimo. Entonces

04:50es centrarnos en el aquí, en el ahora, en donde estoy. Estamos acostumbrados a que vivo

04:58en el pasado o vivo en el futuro, pero no estoy aquí. Estoy aquí y estoy recordando

05:06mis vacaciones de hace un año, de cuando trabajaba en aquel lugar, de cuando vivía

05:10en tal lugar. O estoy en el futuro, en qué voy a hacer, a dónde voy a ir, o catastróficamente

05:19y si pasa esto malo, y si tiembla, y si me quedo sin trabajo, y si me enfermo, y si esto,

05:24pero no nos ubicamos aquí, ahorita, en quién soy. Entonces la terapia gestal es una terapia

05:32que nos centra a nosotros, aquí, nos hace ubicarnos en el presente.

05:41Hay muchas corrientes orientales, de la meditación, la yoga, que es estar en el aquí y en el ahora.

05:52¿Pero qué es el aquí y en el ahora? Todo el mundo lo repetimos. Sí, hay que estar

05:57en el aquí y en el ahora. ¿Pero qué es eso? A veces lo repetimos, pero ¿qué es?

06:05El aquí y el ahora es sentir, como lo comentaba hace rato, sentir, escuchar, saborear, oler a mí

06:13y lo que hay a mi alrededor. Sentir que en este momento estamos aquí en el estudio,

06:18sentir que estoy acompañada de ti, sentir tu presencia, sentir mi respiración, sentir

06:24que estoy viva. Eso es la terapia gestal.

06:28¿Para qué? ¿Para qué sentir? ¿Para qué estoy ahorita aquí?

06:34Para ubicarme que soy una persona, para ubicarme que tengo recursos, para ubicarme que estoy vivo

06:40y para de ahí agarrar las herramientas, tomar las herramientas para afrontar cualquier situación

06:46que se me presente, positiva o negativa. A veces tengo un problema muy fuerte,

06:52entonces ¿cómo lo voy a solucionar? O a lo mejor tengo un evento muy importante en unos días

06:59y ¿cómo lo voy a actuar, cómo lo voy a vivir?

07:06En el capítulo pasado hablábamos de lo que es la logoterapia, que por cierto,

07:12aprovecho para invitarlos a verlo porque está muy interesante, está muy bueno

07:16y la verdad es que va mucho a la mano con esto, ¿no Marta?

07:20La logoterapia, como lo practicamos en el capítulo pasado, es el sentido de la vida.

07:26El encontrar mi para qué, estoy aquí, y el encontrar el para qué sucedió lo que sucedió,

07:32lo que tengo. Y como dices tú, de la mano viene la psicoterapia gestal.

07:38Sí, ok, pero yo estoy ahorita aquí, yo estoy ahorita aquí y ahorita me estoy dando cuenta

07:45que estoy vivo, ahorita me estoy dando cuenta que respiro, ahorita me estoy dando cuenta

07:48que me puedo mover. Porque a veces vivimos así en automático, no nos damos cuenta

07:54que tenemos dos pies que son los que nos ayudan a mover, que tenemos manos,

07:58que tenemos ojos para ver. No, todo lo doy en automático y todo lo doy por hecho

08:02y no lo reconozco. Entonces, ya estoy vivo, estoy completo, puedo pensar o tengo

08:10ciertas circunstancias y ¿cómo voy a afrontar mi vida?

08:16Sí, se unen. De hecho, son terapias que se aplican en el consultorio de la mano.

08:25Generalmente vas aplicando técnicas de una y de la otra para apoyar al paciente.

08:31¿Qué vas a hacer y qué tienes ahorita? En resumen.

08:35Cuando tú mencionas el qué hay, poner más atención en el qué hay ahorita,

08:40me recuerdas mucho a las terapias de pareja, que también se maneja mucho eso.

08:46Que normalmente llegan y se quejan por cualquier cosa. Es que ¿por qué tú dejas de hacer esto?

08:52¿Por qué tú haces aquello? Y todo son problema, problema, problema, problema.

08:56Pero para que la otra persona pueda dar lo que tú quieres, te lo tienes que ganar.

09:03Y una forma de ganarse lo es reconociendo lo que sí hay.

09:07Así es. Reconociendo lo que hay y cómo voy a usar lo que tengo.

09:12Cómo voy a usar eso que hay, ¿no?

09:14Porque sí soy una persona muy inteligente.

09:20Soy una persona que tengo mucha condición física y puedo correr mucho.

09:28Soy una persona muy fuerte.

09:31Y en esta situación que estás viviendo, esas cosas que tienes, ¿cómo te pueden servir?

09:39Nada más te enfoques en el problema, sino ahorita, ¿qué tienes hoy?

09:45Con eso que tienes ahorita, ¿cómo puedes solucionar lo que te está pasando?

09:50Esa es la psicoterapia que está. Enfocarnos en nosotros.

09:54Por ejemplo, en una persona que a lo mejor padece de ansiedad, ¿cómo funcionaría?

10:00Mira, la ansiedad, vamos a empezar.

10:04¿Por qué tenemos ansiedad?

10:08La mayoría de los casos la ansiedad es porque estamos futuriando.

10:11Estamos pensando qué me va a pasar, qué me va a suceder.

10:15Que si me subo al metro, va a chocar el metro, me voy a morir.

10:18O si me subo al pecero, van a subir y lo van a asaltar.

10:21Y me van a dar un balazo y me da mucho miedo.

10:24Y me da mucho miedo subirme al pecero y me subo con una ansiedad tremenda, ¿no?

10:29Pero es lo que tú crees. Es lo que tú piensas.

10:33Entonces, ¿qué hacemos?

10:36Conectamos de esas ideas futuras, de esas ideas catastróficas futuras,

10:42que no sabemos si van a pasar, y te ubicamos aquí.

10:46A este día, a este momento.

10:49Pongamos el ejemplo del pecero, que no me subo al pecero, me da ansiedad,

10:52me da mucho miedo porque me van a asaltar.

10:55Me van a dar un balazo.

10:58Entonces, vámonos aquí.

11:01Tengo que subirme a un pecero, es algo que no puedo evitar.

11:06¿Hoy qué tengo? ¿Cómo puedo evitar hoy alguna cosa drástica en el pecero?

11:13No puedo controlar que se suba al pecero.

11:16Pero sí puedo controlar qué es lo que voy a hacer.

11:20Voy a llevar lo mínimo indispensable.

11:23No me voy a llevar todos los anillos, todos los colgajes, todas las tarjetas de crédito.

11:28Ni siquiera las voy a usar.

11:31Mejor nada más me llevo lo que tengo, lo que necesito.

11:35Me llevo el dinero que tengo destinado para gastar hoy,

11:38y no me llevo todo lo que cobre la quincena.

11:41¿Y qué va a pasar?

11:44Si llega a suceder eso, ¿cómo voy a actuar?

11:47Pues le voy a entregar.

11:50Le voy a entregar mi bolsa, mi monedero, con mis pertenencias,

11:53pero es el menor daño que me pudieron haber hecho.

11:56Que se pudieran haber llevado todas mis tarjetas, se pudieran haber llevado toda mi quincena.

12:01La otra.

12:04¿Qué pasa si me da un balazo?

12:07Trato de hacer lo que en este caso la persona que tiene el control,

12:12tristemente, es el asaltante.

12:15No me volteen a ver.

12:18Mucha gente dice, es que es una situación derrotista.

12:22Pero tú vas a poder detenerlo.

12:26Tú vas a poder detener al asaltante.

12:30Tú vas a poder someterlo y quitarle el arma y todo.

12:33No. Entonces, es seamos realistas en el aquí.

12:37En mi caso, soy mujer, no tengo la fuerza de un hombre.

12:40No voy a poder hacerlo.

12:43Trato de modificar mi entorno para que ojalá no suceda.

12:48Pero si llega a suceder, es el menor daño posible.

12:52Eso es lo que hacemos.

12:55Y aquí entra mucho también la autoestima.

12:59Hay que confiar en mí, en que voy a saber qué hacer en el momento.

13:05La autoestima muchas veces es porque no sabemos quién somos.

13:11No nos reconocemos.

13:14Hay gente que ha tenido grandes logros, grandes premios,

13:18pero no se la cree.

13:21No se la cree.

13:22Entonces, se siente, tiene una autoestima bien baja.

13:25Y no se siente capaz de lograr nada cuando ha logrado un montón.

13:28Entonces, en el aquí y en el ahora, es hoy quién eres.

13:31Hoy qué tienes.

13:34Hoy qué has logrado.

13:37Desempolvar esos recuerdos,

13:40esas cosas que tienes ahí arrombadas hasta el rincón, hasta el sótano.

13:44Sacarlos, sacarlos, para que te fortalezcan.

13:47Entonces, es hoy.

13:50Ah, no, es que ahorita, mira, si me compro la semana que entra,

13:56o en un año, yo ya voy a ser director de la empresa.

13:59Sí, pero hoy no eres director.

14:02Hoy, con el puesto que tienes, qué puedes hacer, qué quieres hacer, y hacia dónde vas.

14:05Ubícate.

14:08No en el futuro, o en el pasado.

14:11Vienen las depresiones.

14:14Yo tenía, yo tuve, yo era, yo fui.

14:17Y ahora no lo tengo, ahora no soy, ahora no voy.

14:22Entonces, es eso.

14:25Qué padre, a ver, ya lo viviste, lo disfrutaste, todo lo que hoy añoras.

14:28Sí, vamos a hacer un ladito.

14:31¿Eso qué te enseñó?

14:34Ah, bueno, a lo mejor cuando viajé, aprendí a, no sé,

14:37a que las pirámides, que son muchas escaleras,

14:40no se suben de frente, se suben de ladito.

14:43Ah, ok, entonces, es una enseñanza que tienes hoy para cuando vas a un lugar,

14:46que es una escalera muy larga, te subes a ladito.

14:49O subes a una pendiente.

14:52¿Por qué? Porque lo aprendiste en tu viaje a las pirámides.

14:55Entonces, traemos de ese pasado lo que nos sirve hoy.

14:58Y no estoy viviendo en el pasado.

15:01Ya estoy con esa añoranza y esa depresión.

15:04Entonces, eso es la terapia gestal, el traer aquí.

15:07Y sí, la terapia gestal, como la psicoterapia,

15:10hay muchas de las técnicas, van de la mano y ayudan.

15:13A los pacientes.

15:17Tú también.

15:20Muchos de los terapéutos los aplicamos con los pacientes.

15:23Son herramientas que nos ayudan para trabajar con el paciente

15:26y ayudarle a encontrarse.

15:29Claro, porque también me ha tocado gente que dice

15:32que ya logré tener algo,

15:35pero la satisfacción me dura 5 minutos.

15:38Y después ya estoy buscando otra cosa.

15:41Y digo, bueno, pues está bien, es bueno eso.

15:45Pero también hay que darle su tiempo para disfrutarlo.

15:48Sí, para reconocerse.

15:51Para reconocerse, porque si no, como dices tú,

15:54la satisfacción duró 5 minutos y te viste mucho tiempo.

15:57Y uno no se reconoce.

16:00Entonces, reconocerse, reconocerse, pero hoy.

16:03Lo que tienes.

16:06Lo lograste, sí, pero ¿qué te enseñó?

16:09Y eso es una herramienta para ti para afrontarlo.

16:12Una forma de hacerlo es empezar a conocerte.

16:15Pero regresando en un pequeñísimo corte comercial,

16:18vamos a platicar todavía un poquito más

16:21de cómo podemos empezar a vivir aquí en el ahora.

16:24Además de como lo hemos estado mencionando.

16:27Así que no se me vayan que en un momentito más regresamos.

16:42¡Suscríbete al canal!

17:12Ya estamos de regreso.

17:15Espero que les esté gustando.

17:18La verdad es que está muy interesante este programa.

17:21Incluso si ustedes quieren saber un poco más,

17:24si quieren aprender a vivir aquí en el ahora,

17:27como bien dices, Marta,

17:30no duden en agendar su cita a

17:33MenteSanaVidaSana en Facebook

17:36y en MenteSanaVidaSana.9 en Instagram.

17:39Es muy importante que ustedes nos cuenten de sus experiencias,

17:42nos cuenten de qué opinan en los comentarios

17:45aquí en las redes sociales de Counter Replica.

17:48También es muy importante que se suscriban para que

17:51más programas como estos, más capítulos, lleguen a sus pantallas.

17:54Así que cuéntanos un poquito más, Marta.

17:57Estábamos hablando de que la terapia Gestalt

18:00nos puede ayudar para apreciar más el momento.

18:03Apreciar más qué es lo que tengo,

18:06qué es lo que quiero.

18:09Empezar a conocerse incluso un poquito más

18:12para llegar a tener lo que yo quiero quizá.

18:15Lo pueda tener de una forma más segura de mí mismo.

18:18Entonces cuéntanos de qué otras maneras podemos llegar

18:21a tener más este enfoque

18:24de aquí y aquí ahora.

18:27Mira, una de las técnicas

18:30con las que se empieza a trabajar es la aceptación.

18:33La aceptación de quién soy.

18:36Sí, nuestro lado positivo y también nuestro lado negativo

18:39o nuestro lado oscuro.

18:42¿Quién soy? ¿Soy así? A lo mejor soy un ogro,

18:45a lo mejor soy el malo de la película.

18:48¿Cómo lo vivo? ¿Cómo me lo siento?

18:51¿Cómo hoy que lo estoy viendo, cómo me siento?

18:54¿Lo acepto? ¿Quiero seguir así?

18:57¿Puedo cambiarlo? ¿Quiero cambiarlo?

19:00Sí, pero es quién soy.

19:03Porque siempre nos vemos la parte positiva.

19:06Soy muy buena gente, soy muy amable,

19:09soy buena amiga, pero no reconozco

19:12que cuando me enojo soy el ogro,

19:15de que cuando estoy muy estresada

19:18le grito a todo el mundo

19:21hasta la pared si es posible

19:24mi lado negativo, mi lado oscuro.

19:27Si yo lo conozco, si yo lo reconozco

19:30y lo acepto,

19:33no puedo integrar a mi vida

19:36y a lo mejor lo puedo modificar,

19:39lo puedo ir modificando.

19:42Mientras no lo reconozco a lo mejor ni siquiera lo modifico.

19:45¿Por qué no? No, yo no soy así.

19:48¿Oyes que sí? No, yo no soy así

19:51y de esa negación no me saca.

19:54Yo soy muy gritona y cuando los gritos míos

19:57se escuchan a 20 kilómetros,

20:00pero yo no me los reconozco.

20:03Es aceptarme tal como soy

20:06con mis cosas positivas y con mis cosas.

20:09Tenemos áreas de oportunidad,

20:12más que negativas, negativas es así como un tache.

20:15Areas de oportunidad porque podemos cambiarlas,

20:18podemos modificarlas.

20:21Si tengo algún defecto, a lo mejor nos puede ayudar en algo, ¿no?

20:24Así es.

20:27Como puede ser, no sé, a lo mejor soy controlador.

20:30Dentro de ese control quizá me puede ayudar el hecho de que

20:33en mi trabajo, que lo hago perfecto,

20:36pero es un área de oportunidad porque tengo que trabajarlo con mi familia.

20:39Tienes que trabajarlo con tu familia y aplicarlo

20:42y afinarlo en tu trabajo porque si estás en un área de control

20:45tú vas a tener todo ordenadito,

20:48todo controlado, exacto.

20:51Entonces, por eso es un área de oportunidad más que área oscura.

20:54Lo controlo acá, trato de controlarme con mi familia

20:57y acá lo exploto.

21:00Otra es hacernos responsables.

21:03Hijo, eso es algo bien, bien,

21:06muy en complejo.

21:09De chiquitos, ¿qué pasaba? ¿Quién rompió eso?

21:12Yo no sé, yo no vi, fue él.

21:15Yo también contribuí, yo le aventé la pelota a él

21:18y él no la cachó y se rompió.

21:21Pero él tuvo la culpa por no haber cachado la pelota.

21:24No fui responsable, sí.

21:27Le aventé la pelota, la aventé chueca, no estuvo atento y se rompió.

21:30Pero yo fui el que aventó la pelota y él, porque no la cachó

21:33y por eso se rompió.

21:36Pero no, sentimos culpa

21:39en hacerme responsable.

21:42Yo no fui responsable de que hice algo

21:45o también de no hacer algo.

21:48Es que yo no hice nada.

21:51Oye, ¿qué es esta? No sé, en la escuela,

21:54se estaban peleando dos amigos.

21:57Ah, no, yo no hice nada. Pues también fue hacer algo.

22:00Tomaste la decisión de no hacer nada y dejar que se siguieran peleando.

22:03Pudiste ir a avisar al maestro, pudiste haber avisado al director.

22:06Pudiste haber hecho varias cosas.

22:09Entonces, hacerte responsable.

22:12Hacerte responsable de la situación que estás viviendo,

22:15de las situaciones que haces.

22:18Y con eso, ¿qué vamos a hacer?

22:21Voy viendo cómo soy.

22:24Voy viendo

22:27cómo actúo.

22:30¿Qué tengo? ¿Cuántas canicas hoy tengo?

22:33Claro.

22:36Esto se ve también en

22:39la gente que a veces se queda con el

22:42es que mi papá no me trataba bien

22:45o es que me pegaba mucho.

22:48Entonces, ahí aplica esta terapia.

22:51Porque es regresar a vivir al presente.

22:54Como tú dices, ahora me toca hacerme responsable

22:57de trabajar en eso y de que no me siga afectando.

23:00Así es.

23:04Me engancho en que me trataban mal,

23:07en que me gritaban,

23:10en que me pegaban mucho

23:13y por eso yo ahora a mis hijos los trato mal,

23:16les grito y les pego.

23:19¿Por qué eso me hacen a mí?

23:22A ver, hazte responsable.

23:25¿Te gustó lo que viviste? No.

23:28¿Por qué lo replicas?

23:31Porque tienes la oportunidad de ser distinta.

23:34De ser distinta, ¿no?

23:37Es que toda mi familia ha sido así.

23:40Mi abuela sí trató a mi mamá

23:43y mi bisabuela sí trató a mi abuela.

23:46Pues sí, pero tú cambia.

23:49Si ya te estás dando cuenta,

23:52hazte responsable de que eso es una situación

23:55que no es muy favorable y modifícala.

23:58Hazte de la responsabilidad.

24:01Y bueno, ahorita estamos hablando de cosas del pasado, ¿no?

24:04Hablamos de que lo podemos trabajar para superar cosas,

24:07traumas, superar la ansiedad, ¿no?

24:10¿Para qué otro tipo de trastornos

24:13podemos trabajar con esta terapia?

24:16Mira, con esta terapia podemos

24:19trabajar con los trastornos

24:22con la ansiedad,

24:25con el estrés postraumático,

24:31con la depresión también.

24:37También podemos trabajar con aquellas personas

24:40que están pasando un duelo.

24:43¡Ay, qué difícil!

24:46O las que están afrontando una enfermedad.

24:49Es que pasan las personas,

24:52pero aquellas personas que se van a someter a una quimioterapia.

24:55Es que me da miedo la quimioterapia

24:58porque dicen que es muy agresiva,

25:01dicen que me va a caer el cabello, dicen que voy a bajar de peso.

25:04Ok, hoy, ¿qué es lo que tú quieres?

25:07¿Quieres tomar la quimioterapia?

25:10Va a haber estas consecuencias.

25:13Pero ¿sabes qué?

25:16¿Ya viste qué beneficios puedes tener?

25:19Bueno, sí, es que probablemente

25:22me han dicho que con esta quimioterapia voy a,

25:25no sé, se va a disminuir el tumor,

25:28me van a poder operar o se va a tratar

25:31de ir extinguiendo el cáncer.

25:34O sea, el beneficio que el médico le diga.

25:37Y aquí ya, hoy, antes de empezar

25:40y ver que te quedaste sin cabello,

25:43que a rato te va a salir.

25:46Hoy dices sí o dices no.

25:49Y si dices sí, adelante

25:52porque ya sabes qué elementos tienes.

25:55Ok, me va a acabar de caer el cabello.

25:58¿Qué puedo hacer?

26:01Bueno, a veces,

26:04dámonos hasta lo más sencillo.

26:07Me compro una gorra, me compro una peluca

26:10o vivo así.

26:13¿Qué tiene de malo?

26:16Ah, es que voy a adelgazar.

26:19Ah, bueno, voy a adelgazar,

26:22pero me voy a alimentar bien.

26:25¿Para qué? Para que cuando termine esta,

26:28vuelva a recuperar mi peso,

26:31pero esté bien alimentada.

26:34Y ver con lo que tienes hoy.

26:37Ah, decides no tomar la quimioterapia.

26:41¿Qué puede pasar? ¿Cuáles son las consecuencias?

26:44Hoy, ¿qué puedes hacer con eso?

26:47Es que vaya a tener dolores.

26:50Ya analizaste cuál es tu umbral de dolor,

26:53ya preguntaste hoy al médico

26:56cómo puedes combatir esos dolores,

26:59ya preguntaste al médico cómo debes de tratarlo.

27:02Ok, hoy pregunta cuáles son las cosas

27:05que puedes hacer cuando vengan las consecuencias.

27:08Entonces, con lo que tienes hoy,

27:11con ese conocimiento, con esa interés,

27:14con que tienes vida,

27:17ir trabajando para cualquiera de los dos lados

27:20que te quieras ir, en este ejemplo.

27:23Y así como esas son muchas cosas

27:26que trabajamos en terapia con terapia gestal.

27:29Con lo que tengo hoy, ¿qué voy a hacer?

27:32Ok, qué interesante.

27:35¿Qué especialista podría dar este tipo de terapia?

27:38Porque, desafortunadamente,

27:41vemos mucha gente que toma unos cursitos

27:44o un diplomado y ya.

27:47Mira, yo creo que para todas las terapias

27:50la base es tener

27:53una especialidad, ser psicólogo.

27:56Esa es la base. Es como el médico.

27:59El médico es médico general.

28:02En geriatría, en pediatría,

28:05en cada una de las especialidades.

28:08Aquí la base es un psicólogo.

28:11Y que tenga la especialidad

28:14en psicoterapia gestal.

28:17Pero la base es psicólogo.

28:20¿Por qué? Porque a veces cuando trabajamos

28:23ciertas cosas, sabemos, abrimos otras.

28:26Y si no tienes la preparación,

28:29como decimos, lo dejamos abierto.

28:32Trabajamos un asunto, pero dejamos abierto

28:35otra cosa que está latente ahí.

28:38Entonces, lejos de ayudar al paciente,

28:41pues no lo ayudamos tanto, lo descomponemos un poquito.

28:44Ah, claro. A uno se proyecta, ¿no?

28:47Así, sí. Así.

28:50Ok. Pues hemos llegado al final de este capítulo.

28:53La verdad es que también estuvo muy, muy bueno.

28:56Pues sí, vivir en el aquí y en el ahora.

28:59Disfrutar el amanecer.

29:02Disfrutar el aroma de la tierra mojada cuando llueve.

29:05Disfrutarlo.

29:08Estar aquí. El pasado,

29:11ya se fue. Ya no existe.

29:14Ya pasó. Y el futuro tampoco existe.

29:17Va a venir. ¿Qué sabe? ¿Cómo va a venir?

29:20¿Y qué sabe? Si llega. Entonces, lo que tengo hoy,

29:23el presente, disfrutarlo.

29:26Bien. Sí, sí, bien. Incluso también las emociones, ¿no?

29:29Ah, sí. Me siento feliz, me siento

29:32con energía, etcétera. Disfrutarlo, ¿no?

29:35Y las emociones negativas también, para sacarle provecho.

29:38Contactarlas, ¿no? Para provecho, ¿no?

29:41A lo mejor, ¿por qué tengo este enojo?

29:44Ah, bueno, es que me siento enojado y

29:47pues investigar, ¿no? A lo mejor ya ese enojo

29:50ya lo cambio. Claro. Porque ya solucioné.

29:53Entonces, sí, contactar contigo, contactar con tus emociones.

29:56Así es. Qué bonito, Marta. Muchas gracias.

29:59Le agradezco mucho por haber venido. Gracias a ustedes también

30:02por escucharnos. Muchas gracias por la invitación.

30:05Tenga bonita tarde. Nos vemos, como de costumbre,

30:08el miércoles y también

30:11Agenda Necesita con nuestra especialista a

30:14MentesSanaVidasSana.9 y MentesSanaVidasSana

30:17Facebook, ¿ok? Hay agenda en su consulta

30:20y también dejen sus comentarios, qué opinan de este tema,

30:23qué tanto viven en el aquí y en el ahora, ¿no?

30:26Y muy importante, suscríbanse. Suscríbanse para que

30:29más temas como este les lleguen a sus celulares.

30:32Así que muchas gracias por estar con nosotras y como de costumbre

30:35nos vemos el próximo miércoles. Nos vemos.

30:38Hasta luego.

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