comment gérer la critique - face à la critique - Vidéo Dailymotion

James  D

Comment gérer la critique - Faire face à la critique. Il arrive qu'en coaching, vous me demandiez comment gérer les critiques? Comment faire face aux critiques? ou encore comment gérer les critiques des autres? On en parle dans cette vidéo.  ⏩⏩⏩Séance coaching : https://jamesd.fr/coaching-une-experience-unique/  ⏩⏩⏩Me contacter : https://jamesd.fr/contact/  ⏩⏩⏩ Retrouvez mes formations : https://jamesd.fr/boutique/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  Comment gérer les critiques? Être critiqué n'est jamais aisée. En effet, lorsque survient la critique, on ne sait pas souvent faire face à la critique et au jugement des autres. Doit on répondre ou au contraire ne pas réagir. Et puis comment surmonter la critique?  Comment faire face à la critique? Dans cette vidéo, je vous livre 3 clés pour jugement savoir comment faire face aux critiques des autres. Car pour surmonter la critique, il faut surmonter le désir de validation et d'approbation des autres. Ou autrement dit notre besoin de reconnaissance.  Comment faire face aux critiques? Comment réagir face aux critiques? L'un des éléments clés et de travailler sur son estime de soi pour faire face aux critiques des autres, et se détacher du besoin de plaire à tous le monde.  A bientôt,   Votre expert en développement personnel, James D.

Transcript

00:00Comment gérer la critique ?

00:03Alors la critique est bien souvent quelque chose qui fait mal

00:06puisqu'il touche quelque chose qui est profond en nous

00:09qui est notre besoin de reconnaissance

00:11qui peut être notre estime de nous-mêmes.

00:13Ainsi, la critique peut effectivement faire très mal.

00:16Cependant, ce que je m'aperçois

00:18c'est qu'on met souvent un poids bien trop important à la critique.

00:23Donc dans cette vidéo, je vais vous donner quelques clés pour savoir comment gérer la critique

00:27même si je sais d'avance que ce n'est jamais facile.

00:30Moi-même, je préfère les louanges aux critiques.

00:33Mais vous savez, on se fait à tout et c'est ce que je vous disais.

00:36Il ne faut pas mettre un poids trop important

00:39là où finalement il n'y a pas grand-chose.

00:41Et la première clé que j'aimerais vous donner

00:44c'est lorsque vous avez été critiqué,

00:46est-ce que vous avez été réellement authentique

00:49avec vous-même et avec les autres ?

00:51Est-ce que vous êtes en accord avec vos valeurs ?

00:54Vous savez, moi ce que je dis, ce n'est pas vérité absolue.

00:58Les gens ont le droit de ne pas être tout à fait d'accord.

01:01Je ne suis pas Dieu.

01:03Donc si les gens ne sont pas d'accord, ce n'est pas grave.

01:05Mais ce n'est pas contre moi qu'ils attaquent

01:08même si souvent les critiques sont personnelles.

01:10Mais c'est finalement un avis.

01:12Et donc c'est mon avis qu'ils critiquent.

01:14Ce n'est pas forcément moi.

01:16Donc détachez-vous également

01:18même si vos avis font partie de votre personnalité.

01:21Détachez-vous un petit peu de la critique

01:24qui est juste un point sur une opinion,

01:27sur un avis et non pas sur votre personnalité en globalité.

01:31Vous savez, l'une des erreurs qu'on fait tous

01:34c'est de croire qu'on va plaire à tout le monde.

01:37On ne pourra pas plaire à tout le monde.

01:39Et tant mieux d'ailleurs, ce qui nous permet aussi l'authenticité.

01:42Une fois que vous avez compris que vous allez cliver,

01:45vous allez pouvoir avoir de la jalousie,

01:47bref, vous n'allez pas plaire à tout le monde,

01:49finalement la critique vous sera beaucoup plus légère à supporter.

01:53La deuxième clé que j'aimerais vous donner,

01:56c'est également faire une différence entre les faits et votre interprétation.

02:02Regardez qui vous critique.

02:04Bien souvent, vous vous êtes surpris.

02:06Est-ce que cette personne a fait des choses qui méritent le respect ?

02:09Parce que critiquer, c'est très facile,

02:11dans son canapé, derrière son ordinateur

02:13ou derrière son clavier de téléphone.

02:15Mais qu'est-ce que cette personne a réellement fait ?

02:17Également, quel est l'intérêt visé derrière les critiques ?

02:20Bien souvent, et je prends mon cas,

02:22les personnes ne critiquent pas l'avis.

02:24C'est très rare qu'il y ait un commentaire

02:26avec un avis négatif constructif.

02:28Les personnes mettent juste n'importe quoi,

02:30t'es nul, bref.

02:31C'est juste sans argument

02:33et c'est bien souvent sur la personne

02:35et non pas sur le fond de ce que vous dites

02:37ou de ce que vous avez fait.

02:39Donc là, voir si c'est une critique qui est constructive,

02:41qui est pour avancer,

02:43qui est voire même pour débattre dans certains cas.

02:45En tout cas, que la critique ne soit pas juste négative

02:47ou juste malveillante.

02:49Parce que dans ce cadre-là,

02:51vous n'avez même pas à prendre en compte cette critique.

02:53Donc je répète,

02:55voyez qui vous critique

02:57et à quelle personne vous donnez du poids

02:59pour vous critiquer.

03:01Il y a des personnes auxquelles vous pouvez donner du poids

03:03dans la critique et d'autres

03:05où vous ne pouvez en donner aucun.

03:07Qu'est-ce que ces personnes ont fait ?

03:09Qu'est-ce que ces personnes ont démontré ?

03:11Et est-ce que cette critique est plutôt là

03:13pour être constructive, voire de débat ?

03:15Ou est-ce qu'au contraire, cette critique

03:17est là pour être négative ou malveillante ?

03:19Donc regardez bien ces trois points

03:21et je peux vous dire que

03:23la critique va beaucoup moins

03:25vous toucher.

03:27Également, regardez ce que la critique vous dit.

03:29Qu'est-ce que ça touche en vous ?

03:31Vous verrez qu'il y a des critiques qui ne vous touchent pas

03:33soit en raison des personnes,

03:35soit parce que la critique est hors-sujet.

03:37Et il y a des critiques qui vous touchent un peu plus,

03:39qui vous blessent un peu plus.

03:41Et donc là, c'est identifier

03:43pourquoi elles vous touchent ou elles vous blessent un peu plus.

03:45Est-ce que ce sont les personnes qui l'ont prononcée,

03:47cette critique, parce que

03:49vous aviez donné votre confiance

03:51et là vous vous sentez trahi ?

03:53Est-ce que c'est parce que ce sont des personnes que vous jugez

03:55avoir une compétence, une qualité supérieure à vous ?

03:57Et donc là, forcément,

03:59ça peut vous blesser également ?

04:01Ou encore parce qu'on vous critique

04:03et vous ne supportez pas justement la contradiction ?

04:05Donc là, il va falloir regarder

04:07qu'est-ce que ça peut toucher en vous et éventuellement

04:09travailler sur cet aspect-là.

04:11Et enfin, je terminerai cette vidéo, puisque c'est une question

04:13qui revient souvent,

04:15c'est est-ce que je dois répondre aux critiques ?

04:17Là, je vous dirais, ça dépend de vous,

04:19mais par expérience, je dirais

04:21que c'est très souvent, à 99%,

04:23une perte de temps.

04:25Soit vous répondez

04:27en rigolant et la personne ne comprend

04:29même pas votre ironie, votre humour,

04:31et donc vous rentrez dans un débat

04:33sans cesse, soit vous passez

04:35au-dessus, ou soit, encore une fois,

04:37si c'est une critique qui est constructive,

04:39là, vous pouvez l'écouter. Là, vous pouvez

04:41entre guillemets, enclencher une communication

04:43ou répondre à celle-ci,

04:45parce qu'il peut y avoir des incompréhensions parfois.

04:47En tout cas, je vous dirais

04:49de laisser passer la critique,

04:51de l'entendre, puisque forcément,

04:53vous allez la voir, mais de ne pas donner

04:55trop de poids à celle-ci,

04:57parce que bien souvent, c'est le fait

04:59de personnes qui n'ont même

05:01pas fait un dixième de ce que vous avez fait.

05:03Donc vous savez, la critique,

05:05en plus, maintenant, sur les réseaux sociaux, de façon anonyme,

05:07est très facile,

05:09mais finalement, les personnes ne font pas grand-chose

05:11à part critiquer.

05:13Donc, détachez-vous un petit peu

05:15de la validation des autres, puisque

05:17c'est ça dont il s'agit, c'est ce besoin

05:19de reconnaissance des autres.

05:21Dites-vous que quoi qu'il arrive,

05:23vous ne pourrez pas plaire à tout le monde,

05:25mais ce qui va compter essentiellement,

05:27c'est que vous soyez authentique,

05:29que vous soyez en accord avec vos valeurs.

05:31Et là, vous verrez que la critique

05:33est beaucoup plus facile à supporter.

05:35Allez, messieurs-dames,

05:37je compte sur vous pour appliquer ça.

05:39Mettez-moi le pouce en l'air qui fait toujours plaisir.

05:41Abonnez-vous à ma chaîne, comme ça vous recevrez toutes mes vidéos.

05:43Et je vous dis à très bientôt

05:45avec James D.

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