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00:00On va travailler plutôt l'explosivité et vos qualités de vivacité aussi, il y aura
00:13donc trois ateliers sur le haut du corps où vous allez enchaîner un travail sur appareil
00:18et derrière des exercices, trois ateliers, trois répétitions, trois séries par atelier.
00:24On va descendre 1, 2, 3, on tient 1, 2 et on pousse 8.
00:47Utilise bien tes bras, voilà, c'est une bonne technique, là, pousse, pousse, pousse,
01:39pousse, pousse, pousse, pousse, pousse, pousse, pousse, pousse, pousse, pousse, pousse,
02:08on démarre dans deux minutes.
02:38Allez, on va en HD, là, on va en HD, on va en HD, on va en HD, on va en HD, on va
03:07en HD, on va en HD, on va en HD, on va en HD, on va en HD, on va en HD, on va en HD,
03:34on va en HD, on va en HD.