Akibat Terlalu Lama Menahan Buang Air Kecil, Akan Muncul 6 Penyakit ini
- 27 hari yang lalu
OBOR TIMUR.COM - Menahan buang air kecil atau kencing biasanya tidak baik. Bahkan, dapat menyebabkan penyakit seperti infeksi saluran kemih.
Untuk menjaga kesehatan ginjal dan tubuh kita secara keseluruhan, sangat penting untuk memenuhi kebutuhan biologis untuk buang air kecil.
Mengutip Red Cliffe Labs, buang air kecil adalah cara tubuh kita menghilangkan racun dan kelebihan cairan, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang parah.
Dilansir dari Medical News Today dan Red Cliffe Labs, berikut macam masalah kesehatan sebagai akibat menahan kencing:
1. Nyeri
Orang yang sering menahan kencing mungkin mengalami nyeri atau ketidaknyamanan pada kandung kemih atau ginjal saat mereka kencing.
2. Infeksi saluran kemih
Jika Anda sering menahan buang air kecil terlalu lama, bakteri dapat tumbuh di saluran kemih Anda dan menyebabkan infeksi saluran kemih.
Para ahli menyarankan untuk menghindari kebiasaan menahan kencing karena dapat meningkatkan risiko penyakit tersebut, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit ini sebelumnya. Infeksi saluran kemih juga lebih sering terjadi pada orang yang tidak minum cukup.
3. Peregangan Kandung Kemih
Selain itu, menahan kencing secara teratur dapat menyebabkan kandung kemih Anda meregang. Hal ini dapat membuat kandung kemih Anda sulit atau tidak dapat berkontraksi sehingga Anda tidak dapat mengeluarkan air seni secara normal.
4. Kerusakan otot dasar panggul
Selain itu, sering menahan kencing dapat membahayakan otot dasar panggul. Otot simpul uretra, yang berfungsi untuk menjaga uretra tertutup untuk mencegah urine keluar, rusak, menyebabkan inkontinensia urine.
5. Batu ginjal
Menahan buang air kecil terlalu lama dan sering juga meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal.
Itu karena kencing biasanya mengandung mineral seperti asam urat dan kalsium oksalat, yang dapat membentuk batu jika mengendap lama, terutama mereka yang memiliki pola makan tinggi natrium, fosfor, dan kalium.
6. Gangguan fungsi ginjal
Ginjal menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh. Menahan kencing memberi tekanan pada ginjal, sehingga dapat mengganggu fungsinya dan berpotensi menyebabkan penyakit ginjal.
Demikianlah beberapa kemungkinan yang bisa Anda alami sebagai efek samping menahan kencing. Untuk diketahui bahwa kandung kemih yang sehat bisa menampung sekitar 300 sampai 400 mili liter urine di siang hari.
Kapasitas kandung kemih setiap orang mungkin sedikit berbeda, tetapi pada malam hari, kandung kemih dapat menampung hingga 800 mililiter.***
Untuk menjaga kesehatan ginjal dan tubuh kita secara keseluruhan, sangat penting untuk memenuhi kebutuhan biologis untuk buang air kecil.
Mengutip Red Cliffe Labs, buang air kecil adalah cara tubuh kita menghilangkan racun dan kelebihan cairan, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang parah.
Dilansir dari Medical News Today dan Red Cliffe Labs, berikut macam masalah kesehatan sebagai akibat menahan kencing:
1. Nyeri
Orang yang sering menahan kencing mungkin mengalami nyeri atau ketidaknyamanan pada kandung kemih atau ginjal saat mereka kencing.
2. Infeksi saluran kemih
Jika Anda sering menahan buang air kecil terlalu lama, bakteri dapat tumbuh di saluran kemih Anda dan menyebabkan infeksi saluran kemih.
Para ahli menyarankan untuk menghindari kebiasaan menahan kencing karena dapat meningkatkan risiko penyakit tersebut, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit ini sebelumnya. Infeksi saluran kemih juga lebih sering terjadi pada orang yang tidak minum cukup.
3. Peregangan Kandung Kemih
Selain itu, menahan kencing secara teratur dapat menyebabkan kandung kemih Anda meregang. Hal ini dapat membuat kandung kemih Anda sulit atau tidak dapat berkontraksi sehingga Anda tidak dapat mengeluarkan air seni secara normal.
4. Kerusakan otot dasar panggul
Selain itu, sering menahan kencing dapat membahayakan otot dasar panggul. Otot simpul uretra, yang berfungsi untuk menjaga uretra tertutup untuk mencegah urine keluar, rusak, menyebabkan inkontinensia urine.
5. Batu ginjal
Menahan buang air kecil terlalu lama dan sering juga meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal.
Itu karena kencing biasanya mengandung mineral seperti asam urat dan kalsium oksalat, yang dapat membentuk batu jika mengendap lama, terutama mereka yang memiliki pola makan tinggi natrium, fosfor, dan kalium.
6. Gangguan fungsi ginjal
Ginjal menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh. Menahan kencing memberi tekanan pada ginjal, sehingga dapat mengganggu fungsinya dan berpotensi menyebabkan penyakit ginjal.
Demikianlah beberapa kemungkinan yang bisa Anda alami sebagai efek samping menahan kencing. Untuk diketahui bahwa kandung kemih yang sehat bisa menampung sekitar 300 sampai 400 mili liter urine di siang hari.
Kapasitas kandung kemih setiap orang mungkin sedikit berbeda, tetapi pada malam hari, kandung kemih dapat menampung hingga 800 mililiter.***