Est-ce normal de ne plus lire ? Voici ce qu’en pense Joël Dicker

FabienOlicard

Est-ce normal de ne plus lire ? Voici ce qu’en pense Joël Dicker  Le livre est dispo chez vos libraires et en lien dans la bio ✌️

Transcript

00:00 Écoutez ce que dit Joël Dicker.

00:01 - Notre cerveau se construit par ce qu'on lit.

00:03 Pas par la culture que ça nous apporte,

00:05 aussi c'est très bien, mais surtout parce que

00:06 notre cerveau se construit comme un muscle

00:09 par ce travail, ce travail de lecture profonde.

00:11 Lecture profonde, qu'est-ce que c'est ? C'est le papier.

00:13 Donc il faut lire du papier à du digital.

00:16 Et il faut lire, il faut se concentrer un peu.

00:17 C'est comme ça qu'on développe du sens critique,

00:19 c'est comme ça qu'on développe de l'empathie.

00:21 C'est comme ça surtout qu'on développe de l'attention,

00:23 parce que Joël parle de concentration.

00:25 La concentration, c'est l'une des formes de l'attention.

00:28 L'attention, c'est plein de formes différentes.

00:30 Et elle s'exerce, elle s'entretient.

00:32 Et c'est très important parce qu'elle travaille

00:34 avec tout le reste du cerveau.

00:35 Une attention dégradée,

00:36 c'est tout le reste de votre pensée qui se dégrade.

00:38 Et effectivement, la lecture profonde,

00:40 c'est-à-dire prendre du papier

00:42 et donc se concentrer volontairement

00:44 et durablement sur une lecture papier,

00:46 ça a plein d'avantages, plein de bénéfices

00:48 pour votre cerveau.

00:49 En gros, l'une des astuces pour améliorer

00:51 son attention et sa concentration,

00:52 c'est de lire.

00:53 C'est plutôt pas mal.

00:54 Surtout quand on prend les études de Dave Ellenberg,

00:56 neuropsychologue et professeur à l'Université de Montréal.

00:59 10 minutes de lecture par jour sur du papier

01:01 diminue le stress de 60%, c'est énorme.

01:04 C'est plus efficace que de marcher ou de boire un thé.

01:07 Ça fait partie des raisons qui m'ont poussé

01:08 à écrire mon nouveau livre.

01:10 Oui, je place clairement mon nouveau livre dans cette vidéo

01:12 qui s'appelle "Votre attention et votre superpouvoir".

01:14 Qui parle du commerce de l'attention

01:16 et des solutions pour reprendre la main sur votre attention.

01:18 Mais en gros, si ça vous arrive de regarder un film

01:20 en scrollant sur votre téléphone en même temps,

01:21 ça peut être bon ce genre de lecture.

01:23 Mais d'une manière générale,

01:24 ne négligez pas la lecture dans votre vie,

01:26 c'est vraiment un super hack pour votre cerveau.

01:29 Lisez 10 à 30 minutes par jour, c'est pas énorme.

01:32 Ça refavorise l'attention, la concentration, l'empathie

01:35 et ça reconnecte des choses importantes dans votre cerveau.

01:37 Je m'appelle toujours Fabien Olicard.

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