La danse : Meilleure activité physique pour le bien-être ?!

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Est-ce que la danse serait la meilleure activité pour être bien dans sa tête ? Certaines études affirment que oui, comme vous l'explique Jéremy avec DALSI !

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00:00J'sais pas si t'as vu, mais en ce moment, y'a Danse avec les Stars d'Internet.

00:03Et bah en y participant, les candidats amélioraient leur bien-être psychologique et leur capacité cognitive.

00:08Alors ça, c'est pas parce qu'ils sont saucés de passer dans l'émission, non.

00:11C'est parce que la danse serait la meilleure activité physique pour être bien dans sa tête.

00:15Faire du sport de manière générale, on sait que c'est bénef.

00:17Mais une étude récente montre que la danse pourrait être le Graal.

00:20Au-delà de la marche, la course, la muscu...

00:22L'étude explique que peu importe le type de danse,

00:24si elle est pratiquée régulièrement pendant au moins 6 semaines,

00:27on observe un impact très positif sur le cerveau.

00:29En fait, pour les personnes de 54 ans et moins,

00:32la danse améliorerait principalement la santé psychologique.

00:35Et ça, notamment grâce aux interactions sociales et au côté artistique.

00:38Et pour celles de 55 ans et plus, ça améliorerait les capacités cognitives,

00:42notamment grâce à l'apprentissage de séquences.

00:44Et donc ça favoriserait l'autonomie chez les personnes âgées.

00:47Donc si tu cherches une activité physique qui te fera du bien, tu sais quoi faire.

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