Ça va Beaucoup Mieux du 08 mai 2024

Regardez Ca va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed avec Jimmy Mohamed du 08 mai 2024

Transcript

00:00 Petite idée, la fatigue qu'on ressent en fin de journée équivaut à une alcoolémie de 0,5 g par litre.

00:04 Non !

00:05 Dès les premiers signes de somnolence, le risque d'avoir un accident est multiplié par 3, voire par 4.

00:11 Le premier conseil qu'on peut vous donner ce matin, c'est de partir reposer, de prendre vraiment votre temps et de faire des pauses.

00:17 Ne cherchez pas à enchaîner 4-5 heures de route d'un seul coup.

00:20 Arrêtez-vous toutes les 2 heures avant de ressentir le moindre signe de fatigue.

00:24 Alors justement, est-ce que le café peut aider pour se donner un petit coup de fouet ?

00:27 C'est vrai que la caféine est un stimulant qui permet de rester éveillé.

00:30 Une étude avait d'ailleurs montré que le café pouvait prévenir la survenue de microsommeil,

00:34 c'est-à-dire ces moments où on ferme les yeux durant quelques secondes lorsqu'on est au volant.

00:38 En revanche, le café ne remplacera jamais une bonne nuit de sommeil.

00:42 Mais ce que je vous propose ce matin, c'est de prendre un appuccino.

00:44 Qu'est-ce que c'est un appuccino ?

00:45 C'est la contraction de "take a nap", faire une sieste en anglais, et "cappuccino".

00:48 Le principe est simple, vous prenez un café et vous allez immédiatement vous allonger pour vous reposer.

00:54 Vous faites une petite sieste.

00:55 Au bout de 15-20 minutes, la caféine va commencer à faire effet et vous réveiller.

00:59 Vous aurez donc les bénéfices de la sieste, plus celles du café pour reprendre votre volant.

01:03 Et là sur la braquette arrière, Stormy Daniels !

01:06 (Rires)

01:09 Ça peut réveiller !

01:10 Alors enfin bon, prudence pour ceux qui prennent des médicaments.

01:12 Oui, notamment ceux qui souffrent d'allergies saisonnières,

01:14 c'est la saison en ce moment et qui prennent des antistaminiques.

01:17 De nombreux antiallergiques peuvent altérer votre vigilance.

01:20 Vous devez donc regarder systématiquement le petit pictogramme

01:23 placé sur les boîtes de médicaments qui va de 1 à 3

01:26 et qui vous alerte sur les risques liés à la conduite.

01:28 J'ai pris un antitussif que tout le monde connaît, qu'on appelle le Toplexil.

01:31 Et là c'est un niveau 2, ça veut dire que ça peut remettre en cause votre capacité de conduite.

01:36 Donc, si vous prenez des médicaments et que vous avez un pictogramme où il y a écrit 2 ou 3,

01:40 évitez de prendre le volant ou demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.

01:43 Merci beaucoup Docteur Jimmy Mohamed pour toutes ces précisions.