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FabienOlicard
  • 07/05/2024
Le sport BOOST le !

Catégorie

😹
Amusant
Transcription
00:00BOOSTER VOTRE CERVEAU AVEC LE SPORT
00:02Pourquoi on se sent-il bien parfois après avoir couru par exemple ou juste après avoir marqué un but ?
00:07La réponse est là-dedans.
00:08L'activité physique va générer dans votre cerveau des endorphines.
00:11On l'appelle l'hormone du bonheur.
00:13Les endorphines vont faire deux choses incroyables.
00:15Elles vont réduire votre stress tout en améliorant votre humeur générale.
00:20Donc si vous êtes énervé, plutôt que de crier sur tout le monde,
00:22allez courir 20 minutes et vous allez déjà vous sentir beaucoup mieux.
00:26On a tendance à oublier que le cerveau est un organe.
00:29Il fait partie du corps.
00:30Donc tout ce qui est bon pour le corps est bon pour le cerveau.
00:33Si vous faites du sport, vous allez améliorer votre mémoire,
00:35votre attention et la vitesse de traitement de votre cerveau.
00:38A long terme, il a été démontré que l'exercice physique régulier allait améliorer la taille de votre hippocampe.
00:45L'hippocampe, c'est la zone responsable de la mémoire et donc de l'apprentissage.
00:48Et plus on fait de sport, plus on améliore sa mémoire et sa capacité à apprendre.
00:52A très bientôt, ciao !