Le mal des montagnes

Un Monde Sans Filtre

Une petite idée ?   En tout cas on se rappellera longtemps de notre premier jour en altitude, la chambre au 4eme étage sans ascenseur on a failli ne jamais y arriver   #montagne #rando #randonnée #perou #bolivie #astuce #voyageursdumonde #insolite

Transcript

00:00 Il y a un truc à savoir avant d'aller au Pérou ou en Bolivie.

00:02 Tu vas y voir des paysages à couper le souffle, littéralement.

00:06 T'es tout le temps à plus de 3500 mètres et à cette altitude, l'oxygène se fait plus rare.

00:09 Alors tu risques d'avoir le mal des montagnes.

00:11 T'es essoufflé, le cœur qui palpite, des maux de tête et même des nausées.

00:15 C'est pas bien grave mais ça peut carrément te gâcher plusieurs jours de vacances

00:18 et rendre impossibles certaines activités.

00:20 Il n'y a pas de remède mais la clé c'est de monter en altitude progressivement

00:23 et c'est vraiment à prendre en compte quand tu feras ton itinéraire.

00:25 Prévois les étapes les plus hautes à la fin, plusieurs jours d'acclimatation et favorise le bus.

00:30 Une fois sur place, bois beaucoup d'eau et utilise l'astuce des locaux.

00:33 Mais si je te la donne, Insta va supprimer ma vidéo.

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