Consejos Infalibles Para Combatir La "Tristeza Del Domingo Por La Noche"
- hace 3 meses
Según una encuesta reciente, el 76% de los adultos españoles experimenta la "tristeza del domingo por la noche".
Si te sientes identificado, no te preocupes, ¡hay formas de combatirla!.
En lugar de dedicar los sábados a la diversión y los domingos a las tareas, prueba a hacerlo al revés.
Esto te ayudará a crear momentos de alegría que te prepararán para la semana siguiente.
Planifica la semana con antelación.
Dedica un tiempo el viernes a organizar tu agenda para la semana siguiente. Esto te ayudará a despejar tu mente y reducir la ansiedad ante lo desconocido.
Además, te permitirá empezar la semana con un plan de acción y una perspectiva más positiva.
Socializa los domingos.
Queda con amigos, familiares o pareja para disfrutar de actividades que te hagan sentir bien.
Asociar el domingo con experiencias positivas te ayudará a combatir la tristeza y empezar la semana con buen pie.
Si te sientes identificado, no te preocupes, ¡hay formas de combatirla!.
En lugar de dedicar los sábados a la diversión y los domingos a las tareas, prueba a hacerlo al revés.
Esto te ayudará a crear momentos de alegría que te prepararán para la semana siguiente.
Planifica la semana con antelación.
Dedica un tiempo el viernes a organizar tu agenda para la semana siguiente. Esto te ayudará a despejar tu mente y reducir la ansiedad ante lo desconocido.
Además, te permitirá empezar la semana con un plan de acción y una perspectiva más positiva.
Socializa los domingos.
Queda con amigos, familiares o pareja para disfrutar de actividades que te hagan sentir bien.
Asociar el domingo con experiencias positivas te ayudará a combatir la tristeza y empezar la semana con buen pie.