Jangan Kelewatan Momen Sahur Pertama, Ini Tips Jitu Bangun Sahur Tepat Waktu | SINAU
- 2 bulan yang lalu
KOMPAS.TV- Tips bangun sahur tepat waktu
1.Olahraga
Olahraga yang teratur akan memperbaiki kualitas tidur. Dengan olahraga yang rutin selama puasa akan membuat tidur lebih cepat dan lelap. Hindari olahraga berlebihan, lakukan yang ringan dengan waktu sekira 1 jam.
2.Menu yang Menggugah Selera
Siapkan menu yang sehat dan membuat semangat untuk bangun sahur.
3.Makan Secukupnya
Makan berlebihan sebelum tidur akan membuat perut tidak nyaman selain itu juga membuat kenyang saat sahur tiba.
4.Tidur Lebih Cepat dari Biasanya
Ganti jam tidur ke lebih awal, maksimal pukul 10 malam dan bangun pukul 3 pagi.
Baca Juga Polda Metro Jaya Larang Sahur On The Road hingga Menyalakan Petasan Selama Ramadan di https://www.kompas.tv/nasional/491859/polda-metro-jaya-larang-sahur-on-the-road-hingga-menyalakan-petasan-selama-ramadan
Editor Video: Joshua Victor
Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/video/491952/jangan-kelewatan-momen-sahur-pertama-ini-tips-jitu-bangun-sahur-tepat-waktu-sinau
1.Olahraga
Olahraga yang teratur akan memperbaiki kualitas tidur. Dengan olahraga yang rutin selama puasa akan membuat tidur lebih cepat dan lelap. Hindari olahraga berlebihan, lakukan yang ringan dengan waktu sekira 1 jam.
2.Menu yang Menggugah Selera
Siapkan menu yang sehat dan membuat semangat untuk bangun sahur.
3.Makan Secukupnya
Makan berlebihan sebelum tidur akan membuat perut tidak nyaman selain itu juga membuat kenyang saat sahur tiba.
4.Tidur Lebih Cepat dari Biasanya
Ganti jam tidur ke lebih awal, maksimal pukul 10 malam dan bangun pukul 3 pagi.
Baca Juga Polda Metro Jaya Larang Sahur On The Road hingga Menyalakan Petasan Selama Ramadan di https://www.kompas.tv/nasional/491859/polda-metro-jaya-larang-sahur-on-the-road-hingga-menyalakan-petasan-selama-ramadan
Editor Video: Joshua Victor
Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/video/491952/jangan-kelewatan-momen-sahur-pertama-ini-tips-jitu-bangun-sahur-tepat-waktu-sinau