إزاى تشجع نفسك على ممارسة الرياضة بانتظام من غير توقف في ظل ضغوط الحياة؟

سبب أهمية وضرورة ممارسة الرياضة موقع livestrong نشر تقرير عن التمارين الرياضية المناسبة، اللي بتحتاج إلى قبول واستمرار لتحقيق نتائج إيجابية، ويجب ان تكون الرياضة روتين ثابت مثلها مثل تناول الطعام وتنظيف الأسنان، وهو البدء بتمرين لمدة أقل ولكن بانتظام، ثم زيادة وقت الممارسة تدريجيا.
خلونا نعرف تفاصيل أكتر من الدكتور حسين وائل حسين مدرس مساعد بقسم رياضات كبار السن
#صباح_الورد
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N