Las Bebidas Energéticas Podrían Causar Insomnio Crónico A Los Universitarios
- hace 4 meses
Se ha establecido una relación entre el consumo diario de bebidas energéticas y el insomnio crónico de los estudiantes.
Los estudios sugieren que el 51% de las mujeres y el 37% de los hombres que consumen bebidas energéticas tienen dificultades para dormir.
Las personas que rara vez o nunca consumen bebidas energéticas tienen un 20% menos de dificultades para dormir.
Las mujeres que consumen bebidas energéticas a diario tienen un 87% más de probabilidades de dormir menos de seis horas por noche.
Las bebidas energéticas suelen contener entre 75 y 150 mg de cafeína por lata, y muchos estudiantes consumen varias al día.
Este consumo se aproxima, o incluso supera, el límite diario recomendado de cafeína para una persona, que es de 400 mg.
Aunque los investigadores afirman que aún no existe una correlación directa, la falta de sueño podría ser la causa del consumo de cafeína de los estudiantes, y no al revés.
Los estudios sugieren que el 51% de las mujeres y el 37% de los hombres que consumen bebidas energéticas tienen dificultades para dormir.
Las personas que rara vez o nunca consumen bebidas energéticas tienen un 20% menos de dificultades para dormir.
Las mujeres que consumen bebidas energéticas a diario tienen un 87% más de probabilidades de dormir menos de seis horas por noche.
Las bebidas energéticas suelen contener entre 75 y 150 mg de cafeína por lata, y muchos estudiantes consumen varias al día.
Este consumo se aproxima, o incluso supera, el límite diario recomendado de cafeína para una persona, que es de 400 mg.
Aunque los investigadores afirman que aún no existe una correlación directa, la falta de sueño podría ser la causa del consumo de cafeína de los estudiantes, y no al revés.